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当面マラソン大会はなさそう・・・

無事、仕事復帰

2005日記

【ダイエットログ】

体重 75
体脂肪率 19.6
朝食 かんてんゼリー☆パン★カップスープ☆柿
昼食 焼魚定食(さば・ごはん・味噌汁・小鉢・漬物)
夕食 かんてんゼリー☆ベーコンブロッグと野菜のスープ★柿と生野菜のサダラ☆ほうれん草★生搾り☆焼酎お湯割り★アイス
おやつ・夜食 ちんすこう(自分のお土産を食べる)

バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

タイトルだけだと、まるで病気から復帰したみたいだが、沖縄から帰り、仕事は火曜日以来なので、復帰という感じがする。
ただ、他の人も土日あけということで、そういう意味では大差ないかもしれない。
火曜日の夕方は引き継ぐ仕事を含めて、バタバタだったが、今日行ってみると、全くと言っていいほど、仕事はたまってなく、ゆったりと一日を過ごすことができた。
ただ、真冬なみの寒さはこたえた。会社の机が冷たいふらふら
寒くなると、どうしても動きたくなくなるけど、今週は水・木に飲み、土曜日にはボーナスディナーを予定しているため、なるべく動くことと軽い食事を心がけようるんるん

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