2020ランニング
ジョグノートから「ジョグの」へ
2026ランニング ジムに行ってもスッキリしない
ジムに行って、最後は外ランで汗だくになったが、なんだかスッキリしない。
ラーメン（新宿方面） しらすおろし冷やかけ［舎鈴］
ほぼ１年ぶりの舎鈴で「しらすおろし冷やかけ」。
ブログ ラーメン食べながら走っているわけではない
特に書くような出来事もないので、このブログのことをGeminiに聞いてみた。
休日ランチ 珈琲店の具だくさんパスタ［ドトール珈琲農園］
４度目のドトール珈琲農園で「珈琲店の具だくさんパスタ」。出てくるのに時間がかかったし、このお店はちょっと不安。
休日ランチ 納豆そば［調布清水］
初めての「調布清水」で納豆そば。納豆の量に驚いたが、なかなか良かった。
エンタメ 今月は大河ドラマ『豊臣兄弟！』
2025年の『べらぼう』はしんどかったが、2026年の『豊臣兄弟！』はまずまずで、これからキャッチアップ出来そう。
平日ランチ 上海焼きそば［元祖麻婆豆腐］
昨日のビアガーデン&２次会で体がだるく、「元祖麻婆豆腐」で上海焼きそば。量は多いけど、食べ切った。
非日常な飲み会 森のビアガーデンでバーベキュー
神宮の森のビアガーデンでバーベキュー。脂いっぱいの肉はしんどい。２次会まで行くと更にしんどい。
ショップ 陽明堂製パン所
新しく出来た「陽明堂製パン所」で初めて買って食べてみた。
2026日記 兄の還暦を祝う
兄の還暦祝いにBaccaratのタンブラーとワインを贈る。
2026ランニング ベーコンとポルチーニ茸［ポルトディマーレ］
調布市長選挙のあとにポルトディマーレ。
2026日記 舞茸と焼きねぎのつけそば［田ぶち］
２年２ヶ月ぶりの「田ぶち」で、舞茸と焼きねぎのつけそば。注文して40分後に出て来た蕎麦は美味い。
日本酒 池月 夏の純米吟醸 佐香錦 50
京王百貨店の酒商山田で購入した「池月 夏の純米吟醸 佐香錦 50」のまーぶー評価は「３．５」。
電子機器類 除湿機を買い替えたい
除湿機を20年以上使っていることが判明した。買い替えたいが、手頃なシャープのコンプレッサー式に湿度標示がない。ハイブリッド式は高いしデカ過ぎで悩む。
2026ランニング 天ぷらそば［さがたに］&外ラン
ジムの前に初めての「さがたに」で天ぷらそば。ジムでルーティンをこなした後、１ヶ月ぶりの外ラン３キロ。
ダイエット ６月が終了
今日で６月が終了。今月は74kg台の日が多かったが、アキレス腱付着部症も改善したので、７月中に71kg台を記録したい。
2026ランニング シューズをリニューアル
アキレス腱付着部症はかなり改善し、普通に歩けるようになった。ついでに通勤で使っているシューズをリニューアル。
休日ランチ ３ヶ月ぶりにスエヒロ館でハンバーグ
スエヒロ館で３ヶ月ぶりのハンバーグ。アンケートでもらったドリンクバー無料券のおかげで、コスパもよし。
ラーメン（調布付近） 背脂煮干しラーメン［らーめんHAGGY］
調布市デジタル商品券の限定券を使うへく、らーめんHAGGYだ背脂煮干しラーメン。
電子機器類 タブレット端末をリニューアル
新しいタブレット端末はアイリスオーヤマの８インチ。防水ケースだと出し入れが面倒で、充電も出来ないので、ケースに入れて使うことになりそう。
平日ランチ スタミナカレー［モンスナック］
初めてのモンスナックでスタミナカレー。シャバシャバ系でソースが多くて、まーぶー好み。
2026ランニング かけうどん&クロストレーナー
つるこしでかけうどん&鶏天の後に、ジムでクロストレーナー。
病気・怪我・健康 ２週間で痛みはひくのか
アキレス腱付着部症で、３度目の整形外科も、さすがに２週連続の注射は出来ない。あと２週間で痛みがひくか、再度の注射か。
平日ランチ サバ塩焼き定食［三平酒寮］
今年度18回目となる「三平酒寮」でサバ塩焼き定食。食堂となりつつある。
2026ランニング クロストレーナー
ワールドカップサッカーは日本がチュニジアに快勝。唯一の運度はジムのクロストレーナーで４キロ。
ラーメン（調布付近） タンメン［中華そば 美芳］
「中華そば 美芳」を初めて訪れ、タンメン。普通に美味しかったが特別感は無い。AIの情報では、外出はゆっくりウォーキングのみ。
休日ランチ ナスとベーコンのシチリア風スパゲッティ［モダンパスタ@飯能］
飯能まで運転して、IKEAで買ったものを組み立て。案外時間かかった。昼ご飯は遅くなり、モダンパスタでナスとベーコンのシチリア風スパゲッティ大盛。
ダイエット またしても増量中
体重は高止まり。今週はほぼ74キロ超えで、74.5キロも記録。アキレス腱付着部症で動けず、ストレスのたまる日々。
電子機器類 HUAWEI WATCH FIT 5 Proで10日
huawei-watch-fit5proを使い始めて10日経過。ウォッチフェイスはほぼ固まったし、電池もちもいい。早くヘビーユースしたいなあ。
病気・怪我・健康 アキレス腱付着部症との闘いは長くなりそう
整形外科でステロイド注射をしたが、即効性はない。痛みがひくのに時間はかかりそうだし、トレッドミルの傾斜も良くないみたいで、今後どうしようか。
平日ランチ メンチカツ定食［まるや］
サッカーワールドカップで日本がオランダに引き分けたところから始まった１日。アキレス腱付着部症は改善せず、歩くのが辛い。禁酒してみたが、昼ご飯はメンチカツ定食で高カロリー。
ラーメン（府中近辺） 江戸前味噌野菜らーめん 赤［田所商店］
田所商店で「江戸前味噌野菜らーめん 赤」。ちょっと具材過多。安静にしてほぼ歩かず。
休日ランチ IKEAで買い物&ミートボールカレー
IKEAに久しぶりに行ったら、欲しい家具が買えた。昼ご飯は定番のミートボールカレー。
お酒を飲むお店 思い出横丁の「道産子」で同期会
思い出横丁の「道産子」で同期会。次は年度末か。
日本酒 智仁武勇（ちちんぷいぷい）直汲無濾過生原酒
火曜日に飲み終わった智仁武勇（ちちんぷいぷい）のまーぶー評価は「４．５」。
お酒を飲むお店 『ターリ―屋』&『テング酒場』
昼ご飯は今年度初のターリー屋、夜の飲みは昼に「湊や磯吉食堂」としては来たことのある「テング酒場」。
病気・怪我・健康 診断はアキレス腱付着部症
右踵の痛みは、整形外科で「アキレス腱付着部症」と診断され、湿布と飲み薬で改善。
電子機器類 ミニワークアウト
WATCH FIT 5 Proのミニワークアウトが面白い。
電子機器類 HUAWEI WATCH FIT 5 Pro
HUAWEI WATCH FIT 5 Proを購入。これでランのモチベーションは上がるのか。室内ランでは使わないことにしよう。
休日ランチ アマトリチャーナ［あるでん亭@調布］
調布のあるでん亭でアマトリチャーナ。やはり専門的のスパゲッティーは美味い。
平日ランチ からあげ７個定食［大分からあげと鉄板焼 勝男］
オンライン会議の合間に独り飯で「大分からあげと鉄板焼 勝男」でからあげ７個定食。なかなか出てこなくて、充実感のない昼ご飯。
旅行（宿泊） 黒柳徹子ミュージアムでがっかり
５月23日に訪れた、軽井沢の黒柳徹子ミュージアムは、展示品も少なく、がっかりだった。
2026日記 エアコンのフィルターを交換
エアコンに２年に１回程度交換する必要があるフィルターがあることを知り、通販で取り寄せて無事交換。
平日ランチ アジフライ＆鶏の唐揚げ定食［鍛冶屋文蔵］
台風が接近しているので、明日のイベントは中止。昼ご飯は鍛冶屋文蔵でアジフライ＆鶏の唐揚げ定食。高カロリーだ。
ラーメン（新宿方面） 北海道味噌 海老ワンタン味噌らーめん［田所商店］
独り飯の田所商店で、北海道味噌 海老ワンタン味噌らーめん。ワンタンは良いが、このお店は他の田所商店とちょっと味が違うような。
2026ランニング ５月はランを頑張ったことにしておこう
丸亀製麺で昼ご飯を食べてから奥様を美容院まで送る。ところが昼寝で寝過ごして、迎えに行けず。夕方５km走って、今月はここ２年で最長の76.5km。
2026ランニング ダラダラと過ごす
数年ぶりに袋のインスタントラーメンを食べた。暑くてジムから外に出られずにトレミ。
旅行（宿泊） B&Bホテル漂鳥庵＠軽井沢
軽井沢で宿泊したB&Bホテル漂鳥庵は、朝食も美味しく、オーナーの人柄も素晴らしい素敵な宿だった。
平日ランチ メンチカツとアジフライ定食［熱烈酒場 ドンちゃん］
新宿５年目で初めて「ドンちゃん」なる居酒屋で昼ご飯。タバコが吸えるのが驚きで、ボリュームたっぷりのお店だった。
2026ランニング ２年ぶりのクルージング
東京湾クルージングで表彰式。それでもジムに行き、終了後は家で酒盛り。