次の予定

当面 走る予定なし

2年ぶりのクルージング

2026ランニング

【ダイエットログ】

体重72.5
体脂肪率22.1
朝食納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大
昼食前菜☆魚料理★肉料理☆ビール350★白ワイン2[シンフォニークルーズ]
夕食かけうどん★鶏天[つるこし]
おやつ・夜食よなよなエール★バーボンソーダ☆ウイスキーソーダ★ナッツ
摂取カロリー2444
消費カロリー2573
体調3:普通

いい表彰式だった

本日は、成績優秀者の表彰式。
場所は東京湾のクルージング。
2023年に開催 3日前に船のエンジンにトラブルがあり、急遽ホテルの宴会場での開催に変更。
2024年にリベンジマッチの開催
そして2年ぶりにやって来た。
しかし、今年はトップも担当責任者も違う。
どうなることかと心配したが、概ねうまくいったと思う。
まーぶーは例によって、少し盛り上げるだけで、あとは食べているだけ。
天気も悪くなかったし、風も弱くて船はほぼ揺れなかった。

ジム&酒盛り

こういうイベントで外出すると、本来の仕事をする時間がなくなる。
それでも、今年は少し仕事が落ち着いているので、ジムの準備をして出勤。
そもそも戻ってから仕事が頑張れるはずもなく、19時30過ぎに退社。
「つるこし」でうどんを食べ、20時30分過ぎにはジムへ。
ストレッチ多目も、スミスマシンは使えず、トレミで汗だくになって終了。
トレミがやたらと混んでいたが、シャワーはすんなり浴びれた。
本当は禁酒しようと思ったが、昼間にビールとワインを飲んでいるので、今日我慢しても中途半端。
てなわけで、しだかり酒盛りして本日は終了。

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