次の予定

当面 走る予定なし

ダラダラと過ごす

2026ランニング

【ダイエットログ】

体重72.6
体脂肪率21.7
朝食炒飯★ドーナッツ
昼食サッポロ一番塩ラーメン★淡麗
夕食豚こまとキャベツのレンチン蒸し★小松菜と人参の中華風春雨煮☆なすのからしみそ漬け★よなよなエール−☆冷酒1.3★シューアイス
おやつ・夜食バーボンソーダ2★ナッツ
摂取カロリー2563
消費カロリー2448
体調3:普通

久しぶりの袋麺

本日は朝から奥様が実家へ。
久しぶりに昼ご飯も含めて独り。
午前中は掃除機をかけたり、エアコンの清掃をしたり。
朝からかなりの高温で、外を走る気にはなんてなれない。
そうこうしているうちに、昼ご飯を独りで食べるために外出するのも面倒に。
家の中を探してみると「サッポロ一番塩ラーメン」の5個入りが、袋も切っていない状態で発見。
災害対策でインスタントラーメンも必要と思って買ったのだが、そもそもカップ麺以外のインスタントラーメンなんて、もう何年も食べていない。
保存用とはいえ、そんなに長くもつものでもない。
ということで、久しぶりの袋麺。
少し茹で時間が長かったが、まあまあ食べられるもの。
こう物価が高いと、だんだん外食が減って、休日の昼ご飯も変わっていくのか。

外ランやめてトレミ

午後は図書館や買い物に行ったりはしたが、やはり走る気にはならない。
夕方になってとりあえずジムへ。
一応ジムから走って、そのままシャワーを浴びて帰るつもりだった。
YouTubeを見ながらストレッチを行い、いざ外へ出ようとしたら、18時を過ぎているのにやっぱり暑い。
やむなくトレミに変更。
水曜日に続いてだが、週に2回もトレミとなると、もはや修行状態。
まだ5月の状態で外ランが暑いとなると、この先も外ではたいして走れないのか。
そんなことを思いつつ、家に戻ってからもダラダラ。
暑さに身体が慣れていないせいか、どうにも動きが鈍い。
シャキッとしないと。

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