今週もジム＆禁酒

水曜日は恒例のジムの日。
内容はほぼいつも通りで、やっぱりスミスマシンはやらなかったし、マットの上で腕立て伏せ、腹筋、スクワットを頑張り、最後にトレミ。
トレミをやる前のだるさは、いつも以上だったが、今日は最後に頑張って時速13kmまで上げたから、いつもと違った達成感になったかも。
そして、家に帰ってから２週連続で振り替え禁酒。
ノンアルコールビールは美味しくないので、ブルーベリー黒酢ソーダだけで我慢。
明日の朝は体重が減っているが、夜に会議の後の飲み会でガッツリ飲み食いし、明後日の朝は体重増加。
こんなことの繰り返し。