2023ランニング ５年ぶり10回目の砧の花見
休日出勤経由砧の花見。５年ぶり10回目の参加となるが、４年ぶりの再会となる方がほとんど。懐かしいけど、走りたいとは思わなかった。
2023ランニング 
日本酒 南 特別純米 無濾過生原酒
本日飲み終わった日本酒は、高知県の「南 特別純米 無濾過生原酒」。淡麗辛口なだけでなく、まずまずのお味。
病気・怪我・健康 腰痛は治らない
腰痛は１週間では改善しない。
2023日記 2023年度の進発
2023年度が始まった。前途多難だが、進発の飲み会も出来たし、ホテル15連泊の昨年よりはマシ。
レストラン 芋蔵で進発
新年度がスタート。新しいトップを迎え、進発の飲み。
日本酒 會津ほまれ 純米大吟醸 極 黒ラベル
オーケーで買った「會津ほまれ 純米大吟醸 極 黒ラベル」を飲み終わったが、コスパよし。
ラーメン（調布付近） 半熟煮玉子醤油ラーメン［麺処 絢］
雨の日曜日は３度目の「絢」で半熟煮玉子ラーメン醤油大盛。やさしいお味。
病気・怪我・健康 腰痛で整形外科
やはり腰痛が気になったので、整形外科を受診。
レストラン 叙々苑で打ち上げ
現トップとの最後の晩餐は叙々苑。高級焼肉店を堪能。
ラーメン（調布付近） 飲んだ後で油そば［ぶらぶら］
年度締め括りの会議の後に宴会、そして締めの油そば。
平日ランチ 牛すじ煮込みカレー［ホットスプーン］
初めてのホットスプーンで、牛すじ煮込みカレー。早くて案外リーズナブル。
スポーツ観戦 WBCは日本が決勝に進出
WBC準決勝は日本がメキシコにサヨナラ勝ちして、決勝進出を決めた。
ラーメン（新宿方面） 徳島ラーメン［はるま］
初めての徳島ラーメン。どうやら生卵とセットが前提のようで味が濃いが、生卵はパスしてしまった。
カフェ・スイーツ スフレオムライス［高倉町珈琲］
高倉町珈琲でスフレオムライス。味はともかく、お店が騒々しくて困った。
ラーメン（新宿方面） つけ麺大盛［やすべえ］
休日出勤の合間に「やすべえ」でつけ麺大盛。やっぱり美味いが、明日動いてカロリー消費しないと。
ラーメン（新宿方面） 担々麺１辛［陳麻家］
陳麻家で担々麺１辛食べて汗だく。
ラーメン 味噌らーめん［三ん寅@江戸川橋］
昨日は移動の合間に、江戸川橋で食べログ百名店の「三ん寅」で味噌らーめん。絶品だった。
レストラン うなぎの菊川
「うなぎの菊川」で、鰻づくしの会席料理。
カフェ・スイーツ レオニダス
ホワイトデーなので、たまには高級チョコレート。
ラーメン 塩柚子らーめん［AFURI@恵比寿］
ちょっとした用事で恵比寿。ついでに食べた「AFURI」のラーメンは以前食べたことがあった。
スポーツ観戦 お祭り騒ぎのＷＢＣ
世の中WBC一色なので、お祭り騒ぎに便乗してみる。
ゴルフコンペ 前半と後半は別人［レンブラントゴルフ倶楽部御殿場］
前半はほぼ最悪の66，後半はまさかの45で、終わってみれば気分が良かったレンブラントゴルフ倶楽部御殿場。
平日ランチ ゴーヤちゃんぷる～定食［沖縄料理 いち］
久しぶりに沖縄料理のお店へ。「沖縄料理 いち」のゴーヤちゃんぷる～定食はリーズナブル。
平日ランチ 唐人飯店の麻婆豆腐
神保町の唐人飯店で麻婆豆腐。辛さは普通にしたので、そんなに辛くはないが、汗だく。
2023日記 アプリとポイント
三田製麺所のポイント制度はお気に入りだったのに、制度が変わってしまうらしい。つるこしのクーポンはお得。
休日ランチ 久々のラ・ファリーナ
久々のラ・ファリーナで、リーズナブルなサラダ・ドリンクセットのピザ＆パスタ。
病気・怪我・健康 歯医者通い終了
奥歯の詰め物がとれてから約２ヶ月経過し、歯医者通いが終了。今後の歯のお手入れが課題。
レース（応援） 東京マラソンというお祭りを楽しむ
東京マラソンを見に行った。久しぶりに多くのランナーに触れて、まさにお祭り状態。
病気・怪我・健康 献血騒動
ポイントが無効になるということで、誕生日に予約した献血は血が止まって無効。今日２度目のチャレンジは成功したが、左腕の検査はやはり血が止まって不安。
2023日記 ２月はお出掛けしたが
２月は頑張ってお出掛けしたけど、今月も来月以降も難しいかなあ。
2023日記 GARMINのバンドループを交換
GARMINのバンドループが切れてしまったので、ネットで12個入を買って交換。
ラーメン（調布付近） 支那そば［見聞録］
昨日は飲んだ後にラーメン。つつじヶ丘の見聞録は久しぶりだったが、安定の美味さ。
ラーメン（新宿方面） 桂花ラーメン
独り飯は懐かしの桂花ラーメン。学生時代の記憶が蘇る。
休日ランチ ２種類のカレーセット［クオリティー］
先週土曜日の昼ご飯は初めての「クオリティー」で２種類のカレーセット。コスパよし。
2023ランニング ２月も100キロ走った
本日は二子玉川でお買い物。その後は昼ご飯を食べて帰宅し、アリバイ程度のジョギング。今月走れるのは今日が最後のはずだが、どうにもやる気にならず、近所を回ってスーパーで終了。これで今月の走行距離は100.5キロと、何とか２ヶ月連続で100キロを...
誕生日 かに道楽の誕生日は４度目
４度目のかに道楽誕生日は満月コースに満足。
ラーメン（新宿方面） 本節つけめん大盛［俺の空］
独り飯で「俺の空」のつけめん大盛。美味いがちょっと具材が少なくて飽きるかも。
休日ランチ チーズハンバーガー［コナズ珈琲］
２度目のコナズ珈琲多摩ニュータウン店。チーズハンバーガーは食べにくい。
2023日記 不健康な生活
ジムに行く予定が実行出来ず。家で酒盛りはいつも通り。
休日ランチ 酒々井プレミアムアウトレットでカプリチョーザ
川村記念美術館のオシドリと白鳥の郷の長いインターバルで、酒々井プレミアムアウトレットへ。久々のカプリチョーザにも行ってみた。
お出かけ 印西市の白鳥の郷
印西市の白鳥の郷でコハクチョウに癒された。来年以降も定期的に訪れたい場所だ。
休日ランチ 海鮮ちらしセット［すし屋銀蔵］
仙川のauショップで古いスマホの下取り手続きをした後で、すし屋銀蔵の海鮮ちらしセットを食べて満足。
お出かけ 佐倉でオシドリ
佐倉市のDIC川村記念美術館の庭園でオシドリが見れる、とのことで久しぶりの千葉。鳥取県日野町以来のオシドリを堪能。
日本酒 名倉山 純米吟醸Code-N しぼりたて 生酒
現在飲んている日本酒は「名倉山 純米吟醸Code-N しぼりたて 生酒 新 -NEW-」。あと引く酸味が良くて、まーぶー評価は４，５。
エンタメ 大河ドラマ「どうする家康」を見てはいるが
大河ドラマを過去最速で見始めている。ただ「どうする家康」そのものが酷い。
平日ランチ 炭火焼特大トロサバ定食［銀政］
初めての「銀政」で炭火焼特大トロサバ定食を食べて満足の１日。
2023日記 バレンタインデー
バレンタインデーだが、会社ではチョコなし。松江の３年間とは大違いだが、１ヶ月後の心配をしなくていい。
病気・怪我・健康 フロスは難しい
先週と今週で歯石をとってスッキリ。
フロスは難しい。
ラーメン（調布付近） 激辛麻婆タンメン［水仙］
水仙で「激辛麻婆タンメン」を食べて汗だくになったが、前にも一度食べたことがあったようだ。
休日ランチ ホリデーランチ［マンマパスタ立川店］
昭島のアウトドアヴィレッジでお買い物。その後昼ご飯に向かうが、お店が見つからず、最後はマンマパスタ立川店でホリデーランチ。