休日ランチ
十三穀米のロコモコ 大豆と5種野菜の自家製ハンバーグ［ジョナサン］
たまーにウルトラマラソンを走る程度のゆるーいランナー”まーぶー”のダイエットログ
次の予定
休日ランチ 
2015日記
明日からが本当の夏休み？
2010日記
トラブル続き
2013ランニング
心拍数計使って２０キロ
2015日記
締まらない１日
20090419かすみがうらマラソン
マラソンの次は富士登山
ねこ（スワロ）
スワロが帰ってきた
マラソン旅行
親爺
2010日記
今月３回目のスポーツクラブ
ダイエット
週間ダイエット状況
帰省
初詣は生田神社&お好み焼
日本酒
久々の日本酒の会
2022日記
調布を応援しよう
2007日記
会議はデブにまっしぐら
2011日記
明日はお休み
ねこ（スワロ）
スワロ初遠征
2011日記
今週は忙しそうだ
20090419かすみがうらマラソン
かすみがうらへのスタート
ラーメン（多摩方面）
ねぎラーメンもしばしのお別れ[西海]
平日ランチ
豚の黒辛焼き定食［居酒屋 よりみち］
2015日記
現金減らずとも着々と消費
レース（ウルトラマラソン）
2周(20キロ)経過［第18回城内坂ウルトラマラソン］
カフェ・スイーツ（山陰）
パンケーキ＆フルーツ盛り合わせ［グランカフェＦ］
2005日記
本日も飲む・・・
2012日記
上半期の業務終了
2014日記
今週は長いぞ
休日ランチ
ナポリタン大盛［スパゲッティーのパンチョ］
2009ランニング
たった１０ｋｍでバテバテ
酒全般
サッポロクラシック
