レース（フルマラソン）
あとは東京の街を走るだけ
結婚記念日 ２度目のエビスバーでビール６杯＋ウイスキー
26度目の結婚記念日の食事は明後日だが、今日は急遽エビスバー。ビール６杯とウイスキーで久しぶりに酔った。
2024日記 柴崎駅南口はどうなる
柴崎駅南口は昭和の雰囲気。更に店がなくなってしまうのか。
エンタメ 星新一の不思議な不思議な短編ドラマ
「星新一の不思議な不思議な短編ドラマ」が微妙に面白い。
休日ランチ 「中華旬彩料理・火鍋 聚」はサンシャインの穴場
サンシャインシティの「中華旬彩料理・火鍋 聚」で担々麺と半炒飯のセット。
2024ランニング ３連休でたったの６キロ
３連休最終日でようやく走った。トレミ３キロ、外３キロの６キロだけ。動けないのがストレス。
お出かけ サンシャイン60てんぼうパーク秋さんぽ
サンシャイン60まで車でお出かけ。てんぼうパークから海抜251mの眺めを堪能。
エンタメ スオミの話をしよう
映画「スオミの話をしよう」を鑑賞。期待値が高すぎたせいか、ほどほどの面白さといったところ。
日本酒 白鴻 辛口純米酒 黒ラベル
「白鴻 辛口純米酒 黒ラベル」のまーぶー評価は「4.0」。
ダイエット 71kgを切ってた
久しぶりに71kgを切ったのがちょっと嬉しいが、70kgを切るのは夢のまた夢。
2024ランニング ９月初めてのジム
９月初めてのジムはやる気が起きず、トレミ５キロが限界。禁酒は出来ず。
非日常な飲み会 ３度目の正直でビアガーデン
会議の後の飲み会はビアガーデン。２度延期になり、３度目の正直だが、楽しい会になった。
病気・怪我・健康 ペインクリニックに行ってみた
坐骨神経痛は放置出来ないと思い、ペインクリニックに行ってみた。脊柱管狭窄症でも椎間板ヘルニアでもなく、坐骨神経痛すら違うという所見。また投薬に逆戻り。
2024ランニング 江戸前味噌赤肉ネギラーメン［田所商店］
田所商店の駐車場に入れて、江戸前味噌赤肉ネギラーメン。
2024ランニング １ヶ月ぶりの外ランは3.57キロ
１ヶ月ぶりの外ランは、スピードは出ないし、しんどいしで、3.57キロで終了。
病気・怪我・健康 虫垂切除術から１年
腹腔鏡下虫垂切除術から１年経過した。その後の坐骨神経痛の方が問題。
ラーメン（新宿方面） えびスープ「そのまま」しお［えびそば一幻］
初めての「えびそば一幻」で、えびスープ「そのまま」しおをいただく。太麺も美味しく、いい１杯だった。
2024日記 新しい音楽をどう仕入れるか
週末に行ったゲオ稲田堤店は今ひとつ。今後はサブスクか配信か宅配レンタルか。
2024日記 ようやく新紙幣
新紙幣発行から２ヶ月経って、ようやく新紙幣の千円札を手に入れた。
2024ランニング 台風の週末はトレミ
台風の週末はトレミ。土曜日は８月の走行距離72.5kmで締め、日曜日は新しい月の始まりとして、またいつか大会に出る日を思い浮かべた。
ラーメン（多摩方面） 塩豚骨ネギラーメン［町田商店］
町田商店で塩豚骨ネギラーメン。美味いが、待ち時間が長かったので、気分は良くない。
休日ランチ ペスカトーレ［ジョリーパスタ］
CDレンタルのために稲田堤へ。その後の昼ご飯はジョリーパスタでペスカトーレ。人手不足の機械化はやむを得ないが、ちょっとアンバランス。
日本酒 黒牛 純米 無濾過生原酒
北野エースで購入した「黒牛 純米 無濾過生原酒」のまーぶー評価は「4.0」。
ファーストフード 特大かき揚げそば［よもだそば］
昨日ジムに行く前に初めて行った「よもだそば」では、かき揚げそばがリーズナブルだった。台風10号が不安。
2024ランニング 背中痛いけどトレミ＆禁酒
背中が痛いが、頑張ってジムに行き野球見ながら６キロ。家に帰って飲むのはノンアルコールビールで禁酒。
ラーメン（調布付近） 中華そば TORICO
千歳烏山で初ラーメン。TORIKOの中華そばはまずまず。
病気・怪我・健康 坐骨神経痛は放置状態が続く
坐骨神経痛の症状は、痛みこそほぼないものの、痺れや脱力感といった症状は変わらない。このまま放置状態でよいのか不安。
2024日記 動かない週末
ほぼ運動もせず、行動範囲の狭い週末だった。
カフェ・スイーツ ３度目の果実屋珈琲で4444円
３度目の果実屋珈琲で、エビカツとフルーツのハーフ＆ハーフサンドイッチ、５種の果実＆クリームフレンチトースト、北海道産小豆のあんバタートーストを奥様とシェアし、支払いは4444円。
休日ランチ ベッロカンパーニャ@越谷
越谷の田んぼアートのあとに昼ご飯を食べたベッロカンパーニャ。地元チェーンのイタリアンは居心地良いお店だった。
日本酒 天晴 吟望 純米酒
夏季休暇中に飲み終わった「天晴 吟望 純米酒」のまーぶー評価は「3.5」。
2024ランニング 辛いトレミと禁酒で修業の日
なかなか禁酒が出来ないので、トレミとセットで実施。修業の日となった。
ラーメン（新宿方面） 味噌ラーメン［札幌本舗］
アイランドタワーの地下にある札幌本舗の味噌ラーメンは、素朴な味でまずまず。
平日ランチ きのこカレー［CoCo壱番屋］
10連休明けの出勤。珍しく独り飯でCoCo壱番屋。きのこカレーを選択。
2024ランニング 夏季休暇はトレミばっか
10連休最終日もトレミだったが、10日のうち６回来たのだから、ジムに入って良かった。
お出かけ 今年は越谷の田んぼアートを観れた
昨年タワーの非営業日で観れなかった、越谷の田んぼアートにリベンジ。今年のテーマはマツケンサンバ。
休日ランチ 手ごねハンバーグプレート［ビッグボーイ］
台風７号がやってくる中、昼ご飯はビッグボーイでゆったり過ごす。
2024ランニング ポイントで札幌味噌ラーメン［麺場田所商店］
ポイントを貯めて食べる、田所商店の札幌味噌はまた格別。
ラーメン（調布付近） 丸鶏ベースの旨塩あっさり細麺タンメン［王道タンメン@調布］
10連休初日の９日と同じように、高校野球見ながらジムでトレミをこなしたあと、調布駅付近でラーメン。今回は「王道タンメン」。
休日ランチ 肉せいろ［甲州屋］
夏季休暇中の出勤前に、甲州屋で肉せいろ。気持ちよく完食した後の出勤はグダグタ。
カフェ・スイーツ 「ＰＡＮＪＡ」の惣菜パンでお腹いっぱい
奥様の実家へ。往復４時間の運転に加え、昼ご飯をゲットするのがミッション。初めての「ＰＡＮＪＡ」は高くても美味しそうなパンばかりで、お腹いっぱい。
カフェ・スイーツ 農園パンケーキ［コナズ珈琲@多摩ニュータウン］
多摩ニュータウンのコナズ珈琲まで遠征して、農園パンケーキを完食。女子マラソンの鈴木優花さんが難コースでアフリカ勢と渡り合っての６位入賞に感動。
休日ランチ 目鯛の唐揚げ野菜あんかけ[ほの字＠渋谷]
久しぶりの渋谷は、以前働いていた宮益坂の「ほの字」のランチに満足。
ラーメン（調布付近） 伊勢海老出汁中華そば味玉［中華そば頑］
トレミをしながら高校野球を観た後は、百店街の「中華そば頑」で、伊勢海老出汁中華そば味玉。10連休の始まり。
2024日記 ちょっとだけ米不足に悩む
令和の米騒動に一瞬巻き込まれそうになった。ふるさと納税の返礼品は無事届くらしい。
2024日記 ビザと未来のレモンサワー
ビアガーデンを回避したが、ジムには行かず、晩ご飯はピザのテイクアウト。よなよなエールと未来のレモンサワーで楽しむ。
平日ランチ 肉ラー油つけそば［生そば處八献］
カフェテリア風のスペースで、肉ラー油つけそばを食べる。
平日ランチ 辛さは「普通」［元祖麻婆豆腐］
２度めの「元祖麻婆豆腐」で、辛さワンランクダウンの「普通」を美味しくいただいたが、その下の「控えめ」を食べられない同期がいた。
2024ランニング 今月は80キロ走ろう
週末も暑さでたいして走れない。今月のランの目標は80km。
エンタメ 久しぶりの映画はつまらなかった
暑いので映画館に避難。久しぶりに観た映画は「キングダム大将軍の帰還」だったが、まーぶーにはつまらなかった。
ラーメン（調布付近） 四ツ谷で同期会〜柴崎亭
全国から集まった同期との飲みは楽しい。ついでに柴崎亭でラーメン