次の予定

当面　走る予定なし

禁酒２日目

【ダイエットログ】

体重 71.3
体脂肪率 15.6
朝食 ミューズリー＆牛乳★メロン☆さくらんぼ
昼食 メランザーネ☆ミニサラダ★アイスコーヒー[スパシオカフェ]
夕食 鶏肉のスチームグリル おろしポン酢黒酢ジュレ わさび添え★ライス☆コーヒー[デニーズ]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

まだ鼻がぐじゅぐじゅ。
くしゃみが出るし、少しのども痛い。
帰りにスポーツクラブに寄るつもりだったが、パス。
昨日に続いてお酒抜き。
明後日が人間ドックということで、明日も酒抜きだと３日連続は久しぶり。
でも、人間ドックの１週間前は相当追い込んでやせるつもりだっただけに、ちっとも実行できなかったのは不満。
７０kgを切るのは難しそうだ。

コメント