レース（エントリー・計画）
最速で東京マラソン落選も、姫路城マラソンがある
たまーにウルトラマラソンを走る程度のゆるーいランナー”まーぶー”のダイエットログ
次の予定
レース（エントリー・計画） 
日本酒
ヤマサン正宗 白ラベル 純米原酒 ひやおろし
マラソン旅行
生まぐろ丼[那智]
日本酒
月の輪 純米生原酒 木槽搾り
2006日記
葛根湯
20100418かすみがうらマラソン
かすみがうら前日はゆったり
日本酒
願人 山廃純米吟醸 原酒
レース（ウルトラマラソン）
［14km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
日本酒
酔鯨（純米吟醸）
2011ランニング
大阪マラソン前最後の調整ラン
日本酒
多賀治 純米雄町 無濾過火入原酒
2010日記
動かない１日
2011ランニング
帰宅ランは快適
電子機器類
ようやくUQモバイルに変更
2017日記
道場破り？
2024日記
健康保険証の新規発行停止
2009日記
５連休終了
2011ランニング
２０km走ってはみたが
ダイエット
週間ダイエット状況
平日ランチ（山陰）
唐揚げ定食［はなの舞］
電子機器類
HDDを交換
病気・怪我・健康
やっぱり松葉杖は不便
レース（フルマラソン）
ミヤラン2023完走食記（その２）
平日ランチ
カレーチーズつけ蕎麦［安土］
レース（フルマラソン）
フルマラソン二日前
ラン＆ラーメン
今年も帰宅ラン＆ラーメン［じゅん屋］
2025ランニング
トレミだけで禁酒
レース（エントリー・計画）
姫路城マラソン当選で来年2月のレースを確保
2009ランニング
バテた！
