結婚記念日
フランス料理とワイン［naturam kazuya sugiura］
たまーにウルトラマラソンを走る程度のゆるーいランナー”まーぶー”のダイエットログ
次の予定
結婚記念日 
カフェ・スイーツ
果実屋珈琲でオニオングラタンスープ
カフェ・スイーツ（山陰）
苺のパンケーキ［蔵カフェ おもひで屋］
2012ランニング
休日出勤ラン
ゴルフ
快調！
レース（エントリー・計画）
「えびだい」に再チャレンジ
ブログ
９００００
街道ラン
日曜日の独り反省会
2011日記
帰るのが遅くなってきた
平日ランチ
２度目の「鮨とおでん&」も不思議な定食
エンタメ
人間失格－太宰治と３人の女たち－
2007日記
雨でも調布花火大会
2025ランニング
またレースを走ることはあるのか
関東ふれあいの道
関東ふれあいの道(東京第１回)湖のみち
ラン＆ラーメン
わんたんためん［いつみ屋］
2010日記
バック買っちゃった
平日ランチ
炭火焼特大トロサバ定食［銀政］
2008ランニング
２３km走る
2023日記
バーボンソーダ解禁
2006日記
ホテルで缶詰
2013ランニング
ＱＶＣマリンから神田までの３０キロを走る
休日ランチ（山陰）
和風ハンバーグ［舶来屋@安来］
2009ランニング
少しはやる気が出たか
201212フランス
エールフランスの機内は長い
ラーメン（山陰）
長浜ラーメン＋替玉［長浜ラーメン博多屋 松江店］
休日ランチ
イベリコ豚と春野菜づくしのよくばりスパゲッティー［五右衛門@稲城］
レース（応援）
第31回出雲全日本大学選抜駅伝を観に行った
街道ラン
甲州街道ラン３日目（矢川～高尾）
2012日記
エスプレッソマシン購入