2023ランニング ４月は駆け込みで100キロ走った
４月はラストの追い込みで、なんとか100キロ走った。
2023ランニング 
カフェ・スイーツ コナズ珈琲〜リリエンベルグ
新百合ヶ丘でコナズ珈琲からリリエンベルゴをハシゴし、プチ旅行気分とスイーツで満足の１日。
ラーメン（新宿方面） 500円引きクーポンで三田製麺所
昨年度ためたポイントでゲットしたクーポン使いに三田製麺所。美味しいが、ポイント制度が変わってしまったので、当面行かないかなあ。
酒全般 ２次会は久しぶり［ハーミットプレスト］
２次会でショットバー。その後ラーメン屋には入れなかったが、家で独り３次会。
平日ランチ きのこ玉子とじそば［渡邉］
東京に戻って初めてとなるだろう昼休みの蕎麦屋は「渡邊」。なかなか上品で美味しい。
2023ランニング トレミで８キロ
ジムに行きたくなかったけど、なんとかトレミで8キロ。
199202ヨーロッパ 1992年のヨーロッパ卒業旅行
書くことがないので、新シリーズ「1992年のヨーロッパ卒業旅行」をスタート。記憶は蘇るか。
ダイエット 73.5kg
週明けはいきなり73.5kg。減らんなあ。
2023日記 ようやくタイヤ交換終了
腰痛で延期していたタイヤ交換と定期点検。台車を買ったけど、タイヤを運ぶのは重労働。
休日ランチ 肉入りきのこ汁中盛［一彩］
クーポンの海老天狙いで、武蔵野うどん「一彩」に行き、肉入りきのこ汁中盛。
レース（エントリー・計画） ミヤラン2023
第２回国宝松江城マラソンを走ってから約３年半マラソン大会には出ていない。６月４日（日）の「ミヤラン2023」にエントリーしてみたが、どうなることか。
平日ランチ ハラミステーキ［テキサス］
初めての「テキサス」でハラミステーキ。予想通り空いていた。
2023日記 うどん・ジム・ノンアル
「つるこし」でうどんを食べてからジムに行き、ノンアルコールだが、焼け石に水。
日本酒 斬れすがた 特別純米 生酒
「斬れすがた 特別純米 生酒」は大好きな「姿」にしては拍子抜け。
カフェ・スイーツ 「うーおの森」のモンブラン
三鷹の「うーおの森」でモンブランを買って食べる。甘いものは我慢しないことにした。
電子機器類 HDDを交換
ＰＣデポにパソコンを持ち込んで修理。HDDを交換して戻ってきたが、壊れたHDDのデータを復元する目処は立っていない。
休日ランチ 不思議な「マルデナポリ」
三鷹のマルデナポリへ。店員さん達の対応にビックリ。ピザとパスタはまずまずだけど。
平日ランチ サーロインステーキ［ル・モンド］
ル・モンドでサーロインステーキ。1500円でもコスパよし。
平日ランチ 山の幸スパゲッティ［ハシヤ］
野村ビルの人気店「ハシヤ」に初めて並んで、山の幸スパゲッティ。
電子機器類 ＨＤＤが死んたのか
Ｄドライブが消えたのではなく、HDDが死んだっぽい。
ラーメン（新宿方面） ざる［満来］
今年度初の満来。「ざる」でお腹いっぱい。
電子機器類 Ｄドライブが消えた
パソコンのＤドライブが見当たらない。
休日ランチ 上海焼麺［中国料理ドラゴン@三鷹］
三鷹の中国料理ドラゴンへ。
ラーメン（新宿方面） 赤丸＆替玉［一風堂@新宿］
土曜日なのに、買物で新宿。一風堂でラーメン食べた以外は、人混みにウンザリ。
酒全般 グランモンタン XO
久しぶりに飲んでいるブランデーは、「グランモンタン XO」なるフレンチブランデー。
平日ランチ 天吉丼［天吉屋］
いつも行列を見て諦めていた野村ビル「天吉屋」に昨日初めて行き、1,650円の天吉丼。値段の割にちょっと物足りなかったな。
日本酒 同期で日本酒飲み放題&ラーメン
久しぶりに同期で日本酒の会。日本酒飲み放題で、締めのラーメンも食べてしまったが、充実した１日。
商品 純リンゴ酢
純リンゴ酢を飲み始めた。禁酒した日がきっかけだが、案外いけるかも。
2023ランニング ３月は100キロ走れず
３月のランは腰痛で100キロに到達せず。
2023ランニング お花見ラン
今年最初で最後のお花見ラン。西河原公園付近の桜に満足。
2023ランニング ５年ぶり10回目の砧の花見
休日出勤経由砧の花見。５年ぶり10回目の参加となるが、４年ぶりの再会となる方がほとんど。懐かしいけど、走りたいとは思わなかった。
日本酒 南 特別純米 無濾過生原酒
本日飲み終わった日本酒は、高知県の「南 特別純米 無濾過生原酒」。淡麗辛口なだけでなく、まずまずのお味。
病気・怪我・健康 腰痛は治らない
腰痛は１週間では改善しない。
2023日記 2023年度の進発
2023年度が始まった。前途多難だが、進発の飲み会も出来たし、ホテル15連泊の昨年よりはマシ。
レストラン 芋蔵で進発
新年度がスタート。新しいトップを迎え、進発の飲み。
日本酒 會津ほまれ 純米大吟醸 極 黒ラベル
オーケーで買った「會津ほまれ 純米大吟醸 極 黒ラベル」を飲み終わったが、コスパよし。
ラーメン（調布付近） 半熟煮玉子醤油ラーメン［麺処 絢］
雨の日曜日は３度目の「絢」で半熟煮玉子ラーメン醤油大盛。やさしいお味。
病気・怪我・健康 腰痛で整形外科
やはり腰痛が気になったので、整形外科を受診。
レストラン 叙々苑で打ち上げ
現トップとの最後の晩餐は叙々苑。高級焼肉店を堪能。
ラーメン（調布付近） 飲んだ後で油そば［ぶらぶら］
年度締め括りの会議の後に宴会、そして締めの油そば。
平日ランチ 牛すじ煮込みカレー［ホットスプーン］
初めてのホットスプーンで、牛すじ煮込みカレー。早くて案外リーズナブル。
スポーツ観戦 WBCは日本が決勝に進出
WBC準決勝は日本がメキシコにサヨナラ勝ちして、決勝進出を決めた。
ラーメン（新宿方面） 徳島ラーメン［はるま］
初めての徳島ラーメン。どうやら生卵とセットが前提のようで味が濃いが、生卵はパスしてしまった。
カフェ・スイーツ スフレオムライス［高倉町珈琲］
高倉町珈琲でスフレオムライス。味はともかく、お店が騒々しくて困った。
ラーメン（新宿方面） つけ麺大盛［やすべえ］
休日出勤の合間に「やすべえ」でつけ麺大盛。やっぱり美味いが、明日動いてカロリー消費しないと。
ラーメン（新宿方面） 担々麺１辛［陳麻家］
陳麻家で担々麺１辛食べて汗だく。
ラーメン 味噌らーめん［三ん寅@江戸川橋］
昨日は移動の合間に、江戸川橋で食べログ百名店の「三ん寅」で味噌らーめん。絶品だった。
レストラン うなぎの菊川
「うなぎの菊川」で、鰻づくしの会席料理。
カフェ・スイーツ レオニダス
ホワイトデーなので、たまには高級チョコレート。
ラーメン 塩柚子らーめん［AFURI@恵比寿］
ちょっとした用事で恵比寿。ついでに食べた「AFURI」のラーメンは以前食べたことがあった。