レース（エントリー・計画）
謎が深まる「ミヤラン2023」
平日ランチ 刀削麺のお店で炒飯セット［シーアン］
シーアンという刀削麺のお店に行ったが、減ラーメンで炒飯セット。
2026日記 「ザ・ファースト」１周年
別府大分毎日マラソンに盛り上げる日。家に「ザ・ファースト」が来てから１年がたった。
休日ランチ オムハヤシライス［クリスマス亭］
今年の６月で閉店すらクリスマス亭に10年６ヶ月ぶりな訪れ、オムハヤシライス。
2026日記 １月の仕事が終わった
朝から寒かったが、とりあえず１月の仕事は終了。週末はしっかり動いて、激動の２月に備えたい。
ダイエット ２月は71キロ台に
昨日のジムのおかげで、今朝の体重は72.2kg。２月は71kg台にしたい。
2026ランニング ジムに行かねばならない
運動不足に加えて、書くこともないので、ジムに行くのが必須の日。うどんも食べたし、トレミも頑張ったから、酒盛りは当然。
電子機器類 ノートンセキュリティは無駄だったか
スマホ機種変更の際に買ったノートンセキュリティ、やはり無駄だったか。
帰省 大晦日の「あしや温泉」
ネタがないので、大晦日に行った「あしや温泉」の話など。
ゴルフコンペ うまくいかん［新武蔵丘ゴルフコース］
何をやってもうまくいかないゴルフだった。真っすぐ飛ぶこと、アプローチの距離感が出来ないと。
お出かけ ムーミンバレーパーク&メッツァ
７年ぶりのメッツァへ。ムーミンバレーパークも含めて、先行きがちょっと心配。
ゴルフ 週末のゴルフは厳しいなあ
週末はゴルフ。先週末に練習したがサッパリ。あまり期待出来ないが。
2026日記 仕事が進まない日
年に２回の有績者表彰イベントは、仕事が進まないしんどい１日。
非日常な飲み会 今年も新宿でゼミの同期会
恒例のゼミの同期会は４年連続で参加。来年も元気に会えるといいな。
病気・怪我・健康 MCIは大丈夫らしい
電車の中で暇つぶしがてら脳の健康チェック。結果は脳年齢48.7歳で、まだMCI（軽度認知障害）は大丈夫らしい。
2026日記 年賀状は30枚まで減少
年賀状は30枚にまで減った。年賀状仕舞いまではしないが、今後も減り続け、連絡出来ない人も出てくるんだろうな。
2026日記 ライズは５年目に突入
年末に出来なかったライズの定期点検。ディーラー離れも検討したが、今回はディーラーで丁寧に。ライズも５年目に突入。
ラーメン（府中近辺） 青森味噌肉ネギらーめん［田所商店］
今年初の田所商店で「青森味噌味噌肉ネギらーめん」。［減ラーメン］は大きな課題ではあるが、田所商店は外せない。
2026日記 独り晩ご飯で今週の営業終了
奥様が飲み会だったので、独り晩ご飯で今週の営業終了。
日本酒 李白 特別純米酒 樽酒
松江市の李白酒造が醸す「李白 特別純米酒 樽酒」の、まーぶー評価は「３．５」。
ブログ １９００００
ブログのカウンターが「190000」に到達。
電子機器類 朝からスマホで躓く
スマホの機種変更に明け暮れた３連休明けの出勤で、PASMOではなくSuicaをメインにしていたことで、躓いた。
ラーメン（調布付近） 札幌味噌ラーメン大盛［みそ熊@仙川］
またしても仙川での昼ご飯となり、初めての「味噌くま」で札幌味噌ラーメン。まずまずかな。
休日ランチ Restaurant COZY＆桃菜
昨日の昼ご飯は仙川の「Restaurant COZY」でお膳ランチ"お肉"「低温調理したローストビーフ 〜赤ワインと玉葱のソース〜」。本日の昼ご飯は３度目の「桃菜」で「定番点心セット」。
電子機器類 機種変更で再びauに
約３年使ったスマホを機種変更。auに戻したが、ギガ無制限なので金額は大幅アップ。アプリの移行作業もしんどい。
日本酒 お正月の日本酒は福寿＆本丸
お正月は日本酒が進む。今年は冷酒用の福寿と、燗酒用の元丸。さすがに飲み切らなかったが、今年は減日本酒も考えよう。
平日ランチ エビあさりカレー［CoCo壱番屋］
CoCo壱番屋の１辛でも汗だく。店に入ってすぐに汗が出るし、６人の中で１人だけ。汗をかくのは正常な反応らしい。
2026ランニング 2026年のジム始め
2026年最初のジムは、時間がなくて、ほぼトレミのみ。
ダイエット 74.4kgからのスタート
2026年の体重は74.4kgからのスタート。年始から筋トレは続けているので、なんとか体重減に結びつけたい。
2026日記 仕事始めは花園神社
2026年の初仕事は、花園神社から。戻ってきたらバッドニュース。今年もしんどそう。
ラーメン（多摩方面） 2026年は減ラーメン
2025年は88杯もラーメンを食べた。2026年は少しだけグルテンフリーも意識して減ラーメン。2026年最初の１杯は横濱家でチャーシューメン。
2026日記 深大寺まで歩いて往復
奥様と歩いて深大寺まで往復。若い人に人気とは聞いていたが、予報を超える大混雑。おみくじをひくために、無駄な両替までしたのに「凶」。
帰省 551蓬莱と箱根駅伝の日
東京に戻る日。551蓬莱に30分並び、箱根駅伝見ながらの餃子＆えび焼売。夕食も焼売で、箱根駅伝と551蓬莱の日だった。
2026ランニング 初詣から食べて飲んで走る元日
初詣は３年連続の生田神社。その後の昼ご飯は「風月」のお好み焼き。ジョギングは10キロ以上頑張ったが、晩ご飯のすき焼きも高カロリー。
休日ランチ 2025年が終わる
午前中は父親の墓参り。昼ご飯は肉屋のハンバーグ。かにすきの晩ご飯と年越そば。最後は皆んな寝てしまったので、独りで「ゆく年くる年」。
帰省 またしても東京駅は大混雑
独りの帰省は大混雑の東京駅から。少し遅れたか、富士山はきれいだったし、独り宴会も充実。
レストラン 京都焼肉 天壇 1965 SENGAWA
2026年の業務終了。オープンしたての「京都焼肉 天壇 1965 SENGAWA」で奥様と打ち上げ。出汁で食べる焼肉も面白い。
2025ランニング スエヒロ館＆2025年ラストラン
スエヒロ館では通常のランチメニューがなく、グランドメニューでスエヒロハンバーグ。夕方にトレミで今年最後のラン。
ラン＆ラーメン 小ラーメン野菜まし［ぶっ豚@仙川］
ラーメン＆ランを実行し、東八道路沿いでラーメンを食べようとしたら、お店を見つけられず、仙川駅まで下って「ぶっ豚」の小ラーメン野菜増し。完食はしたが、その後のランは厳しい。
ラーメン（新宿方面） つけ麺中盛［三田製麺所］
懐かしの三田製麺所で濃厚なつけ麺を堪能。アプリを削除していて、全部のせのクーポンは使えなかったが、なくても十分食べ応えあり。
2025日記 ヤマダ電機で電池を買う
ヤマダ電機の割引券を使うべく、仕事帰りに立ち寄り、webカメラを買おうと思い立ったが、フロアがわからず、結局電池を買った。
2025日記 ほぼ昨年と同じクリスマス
予約した京王百貨店のケーキの受取に長い時間並びつつ、チキンとスパークリングワインと資生堂パーラーのケーキという、ほぼ昨年と同じクリスマス。
ラーメン（新宿方面） 北海道味噌野菜らーめん［田所商店］
独り飯は田所商店で北海道味噌野菜らーめん。案外パンチがなくて、期間限定のハラールフレンドリーらーめんにすべきだったかも。
商品 マンゴーの缶詰
新型コロナウイルスに感染した際に、東京都から送られた箱の中にあった、マンゴーの缶詰が期限切れだった。普通に食べれたけど、シロップの果物は苦手かも。
休日ランチ ランチカラオケ［コートダジュール＠仙川］
数十年ぶり？のカラオケボックスは仙川のコートダジュールでランチカラオケ。まあまあ楽しめた。
ラーメン（府中近辺） 全部のせラーメン［魁力屋@府中］
初めての魁力屋府中白糸台店。田所商店の駐車場に入れなかったからだったが、全部のせラーメンを堪能。ここは再訪ありだな。
日本酒 天青 朝しぼり
茅ヶ崎市の熊澤酒造が早朝に搾ったばかりの新酒をその日のうちに届ける「天青 朝しぼり」を籠屋で予約。非常にフレッシュな期間限定の日本酒のまーぶー評価は「４．０」。
ラーメン（新宿方面） 蘭州牛肉麺大盛［牛家兄弟］
２度目で平日は初めての「牛家兄弟」で蘭州牛肉麺大盛。注文に時間はかかるし、具材も今ひとつ。今回で最後かも。
2025ランニング トレミだけ
水曜日なので、ジムの準備をして出勤したが、会社を出るのが遅れ、トレミのみ。７キロ走ったからよしとしよう。
2025日記 年末モード
マンションのクリスマスツリーをみていると、年末が近づいてきたと実感。
ラーメン 黒とんこつ＆替玉［TOKYO豚骨BASEMADEby博多一風堂］
金曜日の昼ご飯は、小田原に向かう前に、「TOKYO豚骨BASEMADEby博多一風堂」で、黒とんこつ＆替玉。カロリー過多の日々が続く。