次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

今日はダラダラ

【ダイエットログ】

体重 75.5
体脂肪率 19.4
朝食 納豆ごはん
昼食 煮物(イカ・大根等)☆ごはん★味噌汁☆漬物[さがみ]
夕食 ラーメン(あっさり塩)☆水餃子★生ビール[麺や庄の(市ヶ谷)]
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

2日間の研修の後で、体調もあまり良くない。
ということで、今日はノンビリペース。
ほとんど動かなかったなあ。
来週からは本格的に仕事もきつくなりそうなので、明日は5時で切り上げて初の競馬をしに多いまで行く予定。
賭け事は好きじゃないが、とりあえず雰囲気を楽しんでみよう。

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