レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（振り返り）
せっかくなので、姫路城マラソンを振り返っておこう。珍しく２度目の参加となったので、大会そのものについては、改めて触れることもない。受付の最後にもらう、お菓子と小学生からのメッセージのセットはやっぱりうれしい。「めざせ優勝」というのは子供らし...
2017-02
レース（フルマラソン） 
カフェ・スイーツ クロスタータ［アマレーナ］
本当に、新幹線で移動しただけの１日だったが、唯一やったことと言えば、スイーツを買ったこと。芦屋には色んなケーキ屋があるが、基本年末年始なので、開いてないことも多い。今日の場合、母親とＪＲ芦屋駅まで歩いたのだが、大きな荷物も背負っているし、寄...
マラソン旅行 のんびりと東京に戻る
昨日は気持ちよく酒を飲んで、９時に実家に戻ってきた。すでにお風呂には入っているし、特にやることもない。ただすぐに寝ると深夜に起きそうだったので、なるべく我慢して、母親ととりとめもない話をする。でも、結局眠気には勝てず11時前には眠りについた...
マラソン旅行 第３回世界遺産姫路城マラソン（ゴール後）
ゴール後もやはり前回より元気がある。メダルをもらって、タオルをかけてもらい、お城と一緒に写真をとってもらう。動物園の中を通り、玉ねぎスープ、チーカマドッグ、甘酒をいただき、延々歩いて記録証をもらい、ようやく荷物を受け取る。２年前は着替えにか...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（後半～ゴール）
書写橋を渡って夢前川の右岸に出るが、ここからＪＲ線路の手前まで下って、ほぼ同じ距離を上る往復10キロがある意味最もしんどい区間。沿道の人が増えるし、距離が近いので元気が出るのだが、脚にかなり来ていて、相変わらずペースが上がらない。頼りになる...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（前半）
アップの時は少しスピードも出したし、昨日最後に姫路駅まで走った時も気持ちよく走れたが、さすがにフルマラソンとなると慎重にスタートせざるを得ない。もちろん最初は混んでいるからスピードなど出ないのだが、姫路駅周辺なんかは応援の人もたくさんいてテ...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（スタート）
姫路城マラソンの朝の行動は、ほぼ２年前の焼き直し。昨日の夜は10時半過ぎに寝て、４時過ぎにはすっきり目が覚めた。母親が用意してくれた朝食をしっかり食べ、５時35分に家を出て、阪神芦屋へ。ここで姫路行きの直通特急に乗るのも２年前と一緒だが、２...
マラソン旅行 マラソン受付＆姫路城を堪能
姫路駅に着くと、大きな荷物はロッカーに入れ、リュックを背負ってラン開始。姫路城マラソンの受付場所となるイーグレ姫路は１キロちょっとなので、まずはお城に着いたところで、周りをぐるっと。姫路城には何回か来ているはずだが、だいたい天守閣に直行する...
マラソン旅行 姫路へ
本日は姫路に行き、マラソンの受付をして夕方には実家へ。２年前のように観光するつもりはないものの、少しはコースを走っておくことも計画した。特に後半の夢前川は前回のイメージを払拭する意味でも走っておきたかったが、駅から夢前川経由で受付会場まで行...
誕生日 AWKichien FARM 多摩センター店で48歳前夜祭
明日は誕生日。例年、誕生日は会社帰りに奥様とお食事ということになるのだが、今年は折角の土曜日という日程も、午前中に姫路に向けて出発するスケジュール。ならばということで、プレミアムフライデー初日でもある本日、一足早い誕生日の食事に。場所はAW...
日本酒 風の森 純米吟醸 しぼり華 雄町
日本酒を買いに行くのは、主に小山酒店か籠屋。どちらも土日に車で行くしかないのだが、週末に色々と予定が立て込んでいると、なかなか買いに行く時間がとれない。今飲んでいるのが典型的で、12日の日曜日に籠屋で買ったのだが、時間に余裕がなく店の滞在時...
ラン＆ラーメン 中華麺［五一］
週末に姫路城マラソンを控え、平日にはだいたい１日しか走れないのだから、今日は当然のように帰宅ラン。一方で、ラーメン食べてちゃまともに走れないという思いもあり、出発地点、コース、前後の食事はかなり悩む。出発は若葉台で、15キロくらいということ...
レース（エントリー・計画） 姫路城マラソンは４時間１５分くらいで完走したいなあ
昨日は姫路城マラソンの旅行計画をなんとなくイメージ。家で考えているうちに、持っていく物も整理がついた。まあ実家に泊まるので、用意は楽なんだけど。次はレース展開。具体的なコースのことは行きの新幹線で考えてみるとして、まずは昨日整理したこれまで...
マラソン旅行 今週末は姫路城マラソン
今週末は姫路城マラソン。抽選で勝ち取った参加なのだから、本来は気持ちを盛り上げなければならない。それが、12月に腰を痛め、１月には頚椎症、さらに貧血気味なのも、モチベーションを下げている。同じ日に東京マラソンあり、奥様が出場するため、誕生日...
2017ランニング Mana bounce SPDも2代目へ
しばらく帰宅ラン用以外に、ランニングシューズを買ってなかった。えびだいの前日に、履きつぶそうと思っていたManaがダメで慌てて購入したのが、Mana bounce SPDで、翌日100キロ走ったのを皮切りに、すでに800キロ以上走っている。...
関東ふれあいの道 関東ふれあいの道（神奈川第6回）鎌倉～片瀬江ノ島～柳島海岸～平塚
神奈川のふれあいの道も、残すところ６コース。地域的には湘南海岸と三浦半島なのだが、３回で行くことは簡単だが、２回だと難しい。３コースずつに分けるのが普通なんだろうが、ちょうど中間くらいにある大楠山が曲者で、ここと湘南海岸２コースだと35キロ...
酒全般 ワインの海を泳ぐ？
本日はラン仲間の飲み会。場所は千歳烏山の烏楠。ワインのお店なので、当然それなりの量のワインをいただくことになるのだが、最近飲み会で痛い目に遭うのはワインがらみのことが多い。このお店自体、一昨年の９月に行った際に上着を忘れるという失態を犯して...
平日ランチ カジキマグロのトマトソース煮［フロリコ食堂］
昼の電話当番の後の昼食、ちょっと散歩したくなって遠出。唐木田方面も新しいお店はなさそうなので、多摩ニューダウン通りの向こう側まで出かけてみた。そもそも店がたくさんあるような場所ではないので、事前に下調べ。多摩センターの駅から10分ほどの丘の...
ラン＆ラーメン スリバチ醤油ラーメン［大鉢亭］
今日は水曜日なので帰宅ランの準備をして出勤。当然のようにラーメン付で、これで４週連続。計画としては、早めにスタートして、いつもいけていない店に行こうというもの。ターゲットは飛田給の大勝軒で、閉店は８時30分なので、８時には着いておきたい。会...
ラーメン こく旨らーめん 醤油［直久］
午前中外出があった後の昼食。一緒に行った人がラーメン好きの先輩で、笹塚駅に向かう時にはどのラーメン屋で食べるかを話し合っている状態。ただ、笹塚はこれといったラーメン屋がなく、過去に行った数軒のお店も評価は高くない。しばらく駅の周りをふらつい...
電子機器類 活動量計は迷走中
11月から使っていたLEMFO スマートブレスレッドだが、先月中旬で使用を諦めた。もともと心拍数の計測が目的だったが、運動中に見ることはほぼ不可能で、ほぼ意味がなくなってしまった。睡眠時間の計測が自動なのは良かったが、必ずずれているという問...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川第5回）(7)大磯・高麗山のみち＆(8)鷹取山・里のみち
タンメンを食べ終わって、東海道線の線路を超えたところで、本日のメインのランをスタート。「大磯・高麗山のみち」は花水川横の西海岸バス停からスタートするので、まずは海沿いまで走ってみる。ここは箱根駅伝のコースでもあるから、箱根継走で何度か来たこ...
ラン＆ラーメン タンメン［老郷本店@平塚］
本日のゴール地点に車を停めると、平塚行のバス停がある東海大学正門前まで２キロほどのラン。寒いと思って厚着をしてきたが、結構暖かそうだ。バスに30分程度揺られて、平塚駅前へ。ここでまずは腹ごしらえ。本来はランの後で食べたいラーメンだが、丁度1...
関東ふれあいの道 大日堂の忘れ物を撮ってきた
本日は奥様がお出かけ。独りで何をしようかと思ったいたら、奥様が予定より早く外出してしまい、ふと思い立って来週予定していた関東ふれあいの道の続きをやることにした。しかもやるべきことは、前回取り忘れた大日堂の写真。走った日と違う日にとった写真で...
2017ランニング たまには砧公園を走り、狛江にオープンしたヤマダ電機に寄り道
ゴルフの練習もいいのだが、まずは２週間後に迫った姫路城マラソンが重要。先週のハーフマラソンで、出場することは決めたし、だいたいも目標も見えてきた。ハーフで２時間近くかかるんだから、サブ４なんて夢の世界。とはいえ、タイムの目標がないのも良くな...
ゴルフ 2017年のゴルフ始動
最後にゴルフクラブを握ったのは昨年の12月３日。その翌日から腰痛を発症し、宅急便で戻ってきたゴルフクラブは玄関横の物置に長らく放置していた。カバーがかかったまま。マンションの長期修繕が始まったので、ベランダに置いてあったものを片付けなければ...
平日ランチ カロリー定食［ゆいまーる中沢食堂］
独りの昼食になった時に、散歩がてら行こうと思っているお店のストックがあと少しあるのだが、今日も12時直前の問い合わせで出遅れ。またしても唐木田方面に向かい、気になっていたカレー屋に行きかけたが、なんとなくカレーではないような気がして、もうひ...
ラーメン 昨年食べたラーメンは１００杯だったらしい
昨日、今年のラーメンが10杯目に到達したところで、年間のラーメンは100杯ペースと思っていたが、改めて昨年のラーメンを数えてみると、ちょうど100杯になった。もちろん、コンビニで買ったラーメンや、家で昼食に作って食べるラーメンは含んでいない...
ラン＆ラーメン つけ麺 ががちゃい
水曜日は恒例の帰宅ラーメン＆ラン。先週のように多摩センターからフルに頑張る気はないので、スタートは稲城駅。予報ではもっと寒いということでかなりがっつり着込んでいたのだが、思ったほどではなく、７時40分スタート。日曜日のハーフマラソンで少しは...
日本酒 天晴風露 特別本醸造
現在飲んでいる日本酒は、神奈川県茅ケ崎市にある熊澤酒造の「風露天青」という特別本醸造。先月末に籠屋に行った際に購入したのだが、この時期は燗で飲むことが多いので、あえて冷蔵庫の中からは選ばなかった。神奈川県のお酒というのは案外飲む機会が少なく...
2017ランニング 九州に上陸していた
ジョグノートで参加している「祝♪北海道新幹線開業の旅」というカップだが、気付けば九州に上陸していて、残り313.25キロというところまで来ていた。【小倉駅】344.8【博多駅】288.9なので、二つの駅の中間あたりというところ。前回確認した...
休日ランチ モンスーンカフェ～パティスリーアクティーユ
ハーフマラソンは無事終わったが、とにかくお腹が空いている。途中の給食もないし、レース後に何か食べ物がもらえるわけでもない。当初は舞浜で電車に乗ってから、途中東京駅とかどこで降りてご飯を食べるかが悩みだったが、ここは舞浜で食べておきたい。朝来...
レース（ハーフ以下） 第26回東京ベイ浦安シティマラソン
本日は１年ぶりのハーフマラソンとなる第26回東京ベイ浦安シティマラソンに奥様と一緒に出場。もともとは、それぞれ３週間後に姫路城マラソン、東京マラソンを控えており、そのスピード練習の一環としてスケジューリングした。ディズニーランドの周囲を走る...
2017ランニング ランニングが思い出せない
明日は久しぶりのハーフマラソン。１年前に新宿ハーフを走って以来。最近はジョギング以上のことはしていない。直近に腰を痛めたりして、スピードを出して走ることを回避していたということもあるが、以前よりタイムへのこだわりがなくなった気がする。山で滑...
病気・怪我・健康 腸は異常なし
本日はようやくたどり着いた大腸の内視鏡検査。一連の不調の原因を探るべく、人間ドックでは胃カメラをやっているので、ならば腸はというレベルだから、何か出るかもしれないし、全く正常かもしれない。もともと酒はよく飲むし、腸は強くないと思っているし。...
2017日記 食事制限は辛い
明日の検査に向けて、今日は厳しい食事制限。もらった紙を見ると、あれもだめ、これもだめ、と書いてあるが、要はごはん、うどん、パン以外はダメということ。味噌汁だって、豆腐以外はだめだし、豆腐を食べるにしても、薬味はだめ。朝ごはんは納豆を食べるこ...
ラン＆ラーメン 醤油ラーメン［麺処 なると］
今日から２月だが、いきなり帰宅ランの準備をして出勤。まだ姫路城マラソンは諦めてないので、ここは週イチでも平日は走っておきたい。こんな寒い中長い距離を走ろうと思えば、当然ラーメンとセット。色々とプランを考え、なんとなく府中より北まで行ってラー...