レストラン（記念日食事） 叙々苑で贅沢を堪能
冬のナス飯は２年連続２度目の叙々苑。たっぷり贅沢した。
レストラン（記念日食事） 
日本酒 月山 特別純米 出雲
調布PARCOの北野エースで購入した、安来の「月山 特別純米 出雲」の、まーぶー評価は「4.0」。
ダイエット ５年ぶりの70kg切り
昨日ジムに行ったせいか、５年ぶりの70kg切り。明日は70kgを超えているだろうが、ダイエットのモチベーションになればいい。
2024ランニング トレミで６km
久しぶりにトレッドミルで6km。来週もジムに行こう。
2024日記 マイナ保険証は便利かも
マイナポータルからマイナンバーカードをかざしてみて、2021年８月以降の医療費を確認。マイナ保険証便利かも。
2024日記 健康保険証の新規発行停止
健康保険証の新規発行が停止。まーぶーにはたいした影響はないが、マイナ保険証は大丈夫か。
カフェ・スイーツ ビーフカレー＆ドリンクセット［MOCOFFEE］
野川でカモを見た帰りに、国領神社そばのカフェ「MOCOFFEE」で、ビーフカレー＆ドリンクセット。
2024ランニング 走れんなあ
すっかり走れなかった。また走れる日が来るのだろうか。
レストラン つつじヶ丘の「デンゾウ・バー」で独り二次会
会議とセットの飲み会の後で、つつじヶ丘の「デンゾウ・バー」で独り二次会。
カフェ・スイーツ マンマパスタでデザートワゴン再び
先週の土曜日、昭和記念公園でまともな昼ご飯が食べられなかったので、マンマパスタのデザートワゴンで空腹をしのいだ。
2024ランニング トレミがさらにしんどい
11月平日初のジム。たった５キロのトレミがしんどい。
ブログ １７００００
ブログのカウンターが「170000」に到達。
カフェ・スイーツ 紅はるかの壺焼き芋［kfi］
幻とも思われた焼芋屋「kfi」にジョギング中に立ち寄り、紅はるかを購入。美味かった。
2024日記 調布と狛江をうろつく日
調布市内を車でウロウロする日。調布は「ゲゲゲ忌」で賑わっていた。
お出かけ 昭和記念公園を散策
駅伝やマラソンとは関係なく昭和記念公園へ。30年ぶりくらいか。風が強く、鳥も昼ご飯も不発だが、日本庭園は良かった。
日本酒 龍馬がゆく 純米吟醸
オーケーで買った玉乃光酒造の「龍馬がゆく 純米吟醸」の、まーぶー評価は「3.0」。
2024日記 渋沢栄一に会えるのはいつだろう
新５千円札に出会い、使用した。新１万円札を手にするのはいつだろう。
2024日記 ５年に一度の地震保険料
５年に１度の地震保険料をネットで支払った。みずほの認証はイケてない。いつか残高をゼロにしよう。
2024日記 自動車保険を更新した
自動車保険を更新したら、ゴールド免許でなくなったせいで、金額が上がっていた。ネット専業保険会社なのに、手続きが分かりにくいのは、いかがなものか。
ラーメン（新宿方面） 赤辛ニラらーめん［舎鈴］
独り飯で食べた舎鈴の赤辛ニラらーめん、かなり辛くてスープがあまり飲めなかった。
ラーメン 西京味噌肉ネギラーメン［田所商店@佐倉］
昨日の昼ご飯は、佐倉の田所商店で西京味噌肉ネキラーメン。
お出かけ 話題のDIC川村記念美術館に行ってみた
DIC川村記念美術館が休館になるということで、お出掛け。レンブラントは素晴らしいし、展示はゆったりしているが、絵に解説がないのはしんどい。美術館の今後が心配。
2024日記 水の交換に手間取って、乗りたい急行を逃した
21時8分の急行に乗るつもりだったが、ウォーターサーバーの水の交換に手間取っていたら、乗り逃がしてしまった。
2024日記 安物のハンカチを買った
通販でポチッと安物のハンカチを買った。4枚で1000円という安物だから、とりあえず当座の急場しのぎでしかない。
カフェ・スイーツ ２色ブドウタワーパフェ［ガスト］
日曜日に東京港野鳥公園の帰りは、しっかりした昼ご飯をパスして、ガストで２色ブドウタワーパフェ。
2024日記 夜遅くに食べるケーキは美味い
色々としんどいが、夜中にケーキ食べて元気が出た。
2024日記 バドワイザーゼロで禁酒
喉の調子が悪いので、8月28日以来の禁酒。バドワイザーゼロは悪くなかった。
お出かけ 東京港野鳥公園はご機嫌な場所だった
初めて訪れた東京港野鳥公園は、駐車場もあるし、双眼鏡も貸してもらえて、自然と触れ合える、ご機嫌な場所だった。
カフェ・スイーツ ２種盛りカレー［となりのと］
初めての「となりのと」で２種盛りカレー。悪くはないけど、当面再訪はなさそう。
日本酒 純米 二兎 山田錦六十五
小山商店でデザインから購入した「純米 二兎 山田錦六十五」
の、まーぶー評価はギリギリ「3.5」。
2024日記 11月はほどほどに歩く
11月は健康保険組合のイベントで、チームごとに歩数を競うのだが、8000歩を目標に、ほどほどに歩く。
2024日記 トランプ再び
トランプ大統領再び。この先どうなるのか。
休日ランチ 冷やしきのこそば［雀のお宿］
深大寺の「雀のお宿」で冷やしきのこそば。案外リーズナブル。他の有名蕎麦屋にも行ってみたいもの。
お出かけ 深大寺で秋の本堂特別拝観
深大寺で、秋の本堂特別拝観「ゆかりの人物 中西悟堂と深大寺の鳥たち」。「中西悟堂」よりも「釈尊伝」が興味深かった。
病気・怪我・健康 今年も献血出来た
けんけつちゃんカレンダーにつられて、今年唯一の献血。問題なく400ml献血でき、夜は独り焼肉でベイスターズの日本一を祝う。
ラーメン（府中近辺） 寒くなったので横濱家
田所商店に入れなかったので、横濱家。寒くなってきたら、横濱家も増えそう。
2024日記 家庭用常備薬が届いた
酷い１日だった。家に帰ると、２週間くらい前に注文した家庭用常備薬が届いていた。明日からの３連休、唯一の予定は献血。
休日ランチ いしもりで「カレー南蛮そば」再び
2023年５月以来の「いしもり」で、カレー南蛮そば。奥様共々、前回と同じメニューだった。
レストラン かけ揚げそば[かのや]
ジムの前のご飯は「かのや」で、かき揚げそば。ジムではフルセットで頑張ったが、その後の酒盛りでカロリーオーバー。
日本酒 陸奥八仙 特別純米のまーぶー評価は「4.0」
Queen's伊勢丹で買った、「陸奥八仙 特別純米」のまーぶー評価は「4.0」。
商品 クーポンで、からあげクン
AuPayのPontaクーポンでローソンのからあげクン。サンドイッチとセットの昼ご飯は悪くない。
カフェ・スイーツ 星乃珈琲でカツカレー
星乃珈琲でカツカレー＆彦星ブレンド。山陰のカフェ生活が懐かしい。
2024日記 お風呂の王様でリラックス
午前中はワールドシリーズ、午後はお風呂の王様。
平日ランチ ２度目の「鮨とおでん&」も不思議な定食
２度目の「鮨とおでん&」でえ「名物ねぎろとタク巻きと唐揚げ定食 本日の味噌汁」。今回もしんどかった。
千葉ロッテマリーンズ 2024ドラフト会議
プロ野球のドラフト会議が行われたか、あまり興味がわかないし、知らない選手ばっかり。
2024日記 京王線の遅延でしんどい１日
京王線の遅延から始まったしんどい１日。ジムで５キロ、外で２キロ走って、太らないように
頑張った。
ゴルフ ゴルフシューズ問題
５月に新しいゴルフシューズを購入してラウンドしたが、その後ミズノのシューズの鋲を取替えて10日前にラウンド。12月はどちらにしようか。
ラーメン（新宿方面） 「辛味油そば」は辛味が邪魔だった［ぶらぶら］
独り飯で、２年ぶり２度目の「ぶらぶら」で「辛味油そば」。辛さは邪魔だった。
休日ランチ ナポリタン大盛［スパゲッティーのパンチョ］
南大沢のアウトレットに行く前に、多摩ニュータウン通りで見つけた、「スパゲティのパンチョ」でナポリタン大盛。
休日ランチ また天ざる大盛［深大寺門前そば本舗］
２度目の深大寺門前そば本舗は、またしても天ざる大盛。値上げしてもコスパは高い。