2017日記 クロスガーデン調布
柴崎の駅の北に「クロスガーデン調布」が先週オープンした。「クロスガーデン」といえば多摩センターで、とてもオリックスが運営しているとは思えないほど閑古鳥がないている施設だが、果たして調布はどうなるか。甲州街道にほぼ面しており、駐車場がそれなり...
2017-04
2017日記 
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その７)
折り返し後なので、まずは来た道を戻る。これまでと違って、これから折り返しに向かう人に声をかける。どんな大会でも一緒だが、気持ちよく応えてくれる人もいれば、反応のない人もいる。そりゃ中には走っているだけで必死の人もいるんだから、当然のこと、エ...
2017ランニング １週間ぶりのランは、東京競馬場でのビールのため
今日の予定は、東京競馬場のメガグルメフェスティバル。新聞にチラシが入っていて、割引券がついてくるのだが、すっかり職場の人が集めて渡してくれるようになっている。いだ天から１週間、ちょっとした打ち上げのつもりで行くことにした。午後から天気が崩れ...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その６)
50キロ地点を超えてからも、しばらく下りは続く。そして、その後にやってきたのがエイド15円満地公園（50.9キロ）。前のエイドからの2.8キロはやはりキロ６分30秒という設定の中、５分７秒で駆け下りている。後から思えばこのあたりの下りの走り...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その５)
熊瀬川エイドを出ると、いきなりの上りが始まる。ここまで歩きは全く入れないまま来たので、少しは頑張ろうかと思ったが、上りに入って数十メートルで歩き始めた。無理をしても仕方ないし、基本上りは歩くのがまーぶーのウルトラマラソン。このあたりは完全な...
日本酒 獺祭 純米大吟醸50
本日飲み終わった日本酒が山口県の獺祭純米大吟醸50。４月１日に小山酒店に行った際に購入したうちの１本。言わずと知れた超有名銘柄で、まーぶーがこういうお酒を買うことは珍しい。時期的に、お花見に持っていくかどうかということで選んだもの。結果的に...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その４)
出合橋を過ぎると、道は熊瀬川沿いにクネクネと進んで行く。ほとんど家などはない区間だ。まだ上りではなく平坦で、車道を最短距離で右に行ったり左に行ったりしながら走る。このあたりは比較的エイドの間隔が長い。次のエイド10西中野川トンネル（35.1...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その３)
ゴルフ練習場までは、山から下りた延長で走っていた感じだったが、このエイドを出るとガラッと雰囲気が変わる。特に、川沿いの道を南下して、２回右折すると、比較的大きな車道を、太陽を背に浴びながら、一本道を進む。まだ８時過ぎだが、日差しもきつく、か...
ラーメン（大手町付近） 辛みつけ麺中盛[達翁]
普通に事務室にいるだけでもやることは山ほどあるというのに、今日は外出もある。それも、汐留に１時。行き帰りの時間ももったいないが、昼ごはんを食べないわけにもいかない。時間的にはやっぱり新宿ということで、ラーメン屋を探すことにした。西口で、比較...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その2)
前夜祭で仮想ランナーの一人がコースの解説をしてくれていた。その時に、南平野三差路からの下りは、道の状態が悪いので気をつけた方が良いと言っていた。その言葉通り、ここは車が通るような道ではないので、かなり狭いし、路面状況も良くない。しかも左側が...
レース（ウルトラマラソン） 第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走記(その１)
４月に入ってから、ただでさえ忙しいのに、月曜日に休んでしまったから、今週はバタバタ。いだ天については、色々とデータの分析もしたいところだが、とてもそんな時間はない。ということで、今週はレースについて、記憶のあるうちにだらだらと振り返っておこ...
マラソン旅行 南紀４号、のぞみを乗り継いで東京へ
新宮駅にバスが着いてから、特急南紀４号が発車するまで、わずか25分。その間に切符を買って、お土産や弁当も買うというのは非現実的なので、本宮大社でお土産を買えたのは大きい。しかし、切符を購入し終わると、残った時間は20分もない。周りを見たとこ...
マラソン旅行 熊野本宮大社
新宮から熊野本宮大社まではバスで約75分。そうそう本数もないので、とりあえず乗れたことで一安心。バスはこれでもか、というくらい、熊野川沿いを延々と北上していく。距離も距離なので、かなりのスピードだ。昨日やられた胃はすっかり回復していると思っ...
マラソン旅行 熊野速玉大社
昨日の夜は独り打ち上げをしているうちに眠ってしまった。えびだいの時は一度寝てから飲みに行ったので、その後は遅くまで起きて振り返りをしていたような。今回は和室ということで、簡単に横になってしまう。目が覚めたのは２時40分と、昨日と同じ。また眠...
レース（ウルトラマラソン） ゴール後と独り打ち上げ
ラスト８．５キロのうち、５．８キロは劇下り。下りで止まれないまーぶーはここでガンガン飛ばし、残り２．７キロはほぼ歩き。まあ、ここまでくればもう安心。最後は大勢の人に名前を呼んでもらい、パンフレット用に書いた紹介文をアナウンスで読み上げてもら...
レース（ウルトラマラソン） [ゴール]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
南平野三差路からは一転して下り。６キロくらいの距離を本当はキロ６分くらいで下りたいが、キロ７分がいいところだろう。そして、残りの平坦な道はキロ９分でトボトボと。那智川に沿って、那智駅に向かっていく。ゴールは18時18分を予定。さすがにまだ暗...
レース（ウルトラマラソン） [91.5キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
長井集会所を出てからも、しばらくは平坦な道が続く。とはいえ、えびだいの経験からも80キロくらいは走ったり歩いたりだろうから、キロ７分30秒を想定。そんなペースで行けるのは井鹿会館まで。ここから最後の上りが始まる。91.5キロの南平野三差路ま...
レース（ウルトラマラソン） [76.1キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
折り返しから、一度通った熊瀬川までは７キロちょっとで、下り。さすがにここはキロ６分30秒くらいでは走れるだろう。熊瀬川から先は一度通った道を戻っていく。気温もそれなりに高くなっているだろうし、体力的にもかなりしんどうそうだし、飽きてそうな気...
レース（ウルトラマラソン） [58.7キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
いだ天のコースがわかりにくいのは、たぶん熊瀬川を出てから、熊瀬川にもどる約26キロあたりに原因があるんだろう。何度地図を見てもよくわからない。まずは４キロで300メートルくらい登る久し振りに本格的な上り。キロ８分で計算してみたが、ちょっと難...
レース（ウルトラマラソン） [39.5キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
長井集会所の後も比較的平坦な道が続く。なので、この区間もキロ６分15秒を想定。再び上りに入る手前の熊瀬川が次のポイント。39.5キロ地点で、長井集会所から10キロくらいだから、このあたりではまだまだ余裕がないとまずい。とはいえ、距離的にはフ...
レース（ウルトラマラソン） [29.3キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
南平野三差路は下っている途中なので、しばらくは気持ちよくキロ６分で下っていく予定。20キロくらいで下りは終わり、ここからが長い平坦な道で、このあたりの走り方はポイント。もちろんまだ前半だし、まだ時間も早くて涼しいだろうから、キロ６分15秒で...
レース（ウルトラマラソン） [13.9キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
那智の滝をスタートすると、まずはひたすら登る。約７キロ弱の間に350メートル。ウルトラマラソンの上りは歩くと決めているが、スタート直後から全歩きというわけにはいかないだろう。とはいえ、ここで無理はできないので、那智山見晴台を経て最高地点まで...
レース（ウルトラマラソン） [スタート]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
たぶん昨日寝たのは10時くらい。１時すぎから断続的に目が覚め、起床は２時40分。おかけで準備は余裕。ホテルのバス発は４時で、やっぱり集団の参加者は元気でよくしゃべる。バスが到着すると寒い！荷物を預けて、600メートル歩いて再び那智の滝にやっ...
レース（ウルトラマラソン） 前夜祭も終わり、準備万端？
前夜祭に出るかどうかは迷っていた。まーぶーのように独りでレースに参加していると、こういう会場では浮いてしまう。というか、集団で参加している人達の盛り上がりについていけない。ただ、前夜祭に出ない場合夕食をどうするかという問題がある。スーパーで...
マラソン旅行 那智大社から那智の滝へ
まぐろ丼を食べた後は、紀伊勝浦駅から那智山行きのバスに乗る。ここはさすがに疲れが出て、かつ満腹ということで、あっさり寝てしまった。気付くと大門坂駐車場のバス停。あわてて飛び降りた。もちろんここで降りる人はかなりいる、まずは熊野古道の中でも超...
マラソン旅行 生まぐろ丼[那智]
紀伊勝浦に行ったからといって、まぐろを食べるという発想はなかった。いくらまぐろの水揚げ日本一といっても、まぐろのようなでかい魚に鮮度の差などしれているというのが持論。しかし、朝着いて勝浦の街を歩いているうちに気が変わった。やはり、まぐろを食...
マラソン旅行 観光ランで潮岬灯台から本州最南端と橋杭岩
潮岬に行くかどうかはかなり迷った。本州最南端といっても、特別にすごいものがあるわけではない。かといって、熊野三山だけというのも寂しい気がする。迷った末に、熊野三山はなるべく手早くまわり、熊野古道はほとんど触れないことにして、潮岬に行くことに...
マラソン旅行 紀伊勝浦にやってきた
昨日は横浜を出てからもなかなか眠れなかった。周りから寝息が聞こえる中、妙に目が冴えていた。ビール１本ではかえって覚醒するのかと、更に焼酎を投入してチビチビ。ボーッとしているうちにウトウトしていたら、足柄サービスエリアで休憩。車内にトイレはあ...
マラソン旅行 いざ紀伊勝浦へ
家に着いたら７時20分。調布から国領の二駅で危うく眠りそうになるくらい、どっと疲れが出ている。しかし、今はそれどころじゃない。まずはシャワーを浴び、充電できるものをなるべく満タンにして、荷物を詰め込む。さすがに１時間弱はのんびりできたが、寝...
ラーメン（調布付近） 中華そば＋半餃子[餃子の大勝軒]
本日は、いだ天に向けて出発する日。とはいえ、まずは仕事。この１週間は仕事がぎっしり詰まっていたし、今日は夕方からフロアの配置替え。今日早く帰ることはあらかじめ伝えてはあるが、さすがにギリギリまでは手伝わないと。あちこちから飛んでくる仕事を打...
2017日記 結局観光プランは固まらず
せっかく奥熊野まで行くのだから、前後を含めて観光は充実させたい。そう思って、計画をたてようと思ったが、これが思うようにうまくいかない。２年前結果的に早い段階でＤＮＳを決めたが、熊野三山と潮岬に行く計画だけは決まっていた。しかし、いざやってみ...
2017ランニング いだ天はアンダーアーマーで走ることにしよう
水曜日といえば、本来帰宅ランの日。しかし、今日は帰宅ランの準備はなし。今大事なのは距離を走ることより、いだ天で使うシューズを決めること。帰宅ラン用のシューズははなから対象外。ここのところアンダーアーマーのものばかり使っているが、やっぱりアデ...
2017日記 長期修繕真っ盛り
１月から行われているマンションの長期修繕はまさに佳境。全体が覆われてから久しいし、土曜日などベランダで作業があることもしばしば。高圧洗浄機を使っている時はかなりの音が響いたもんだ。我が家の工区は、ベランダの方はほぼ終了したみたいだが、玄関部...
レース（エントリー・計画） いだ天の完走シミュレーションをしてみた
えびだいの時もそうだったが、100キロともなると、シミュレーションが大事。えびだいの場合はワンウェイだったので、どのあたりにアップダウンがあるのかも一目瞭然。いだ天の場合、最初に300メートルくらい上った後は、30キロくらいを右回りと左回り...
2017ランニング いだ天はチャージドバンディット2で走るか？
いだ天を前にまともに走れるのは今週末まで。先週末までは甲州街道に注力していて、本当の意味でウルトラマラソンの練習が出来ていたかどうかは疑問。もちろん今週何をやったところで手遅れ感は否めない。昨日などは先週の業務の疲れが取れず、夕方ＮＴＴの坂...
休日ランチ キャベツと豚肉のつけそば[田ぶち]
家の近所にありつつ、まだ行ったことのない店がいくつかある。そのうちの一つが「田ぶち」という蕎麦屋。ショーケースも価格表も外に出ていないので、なんとなく敬遠していたが、ネットで調べたら普通のお値段。そう思って２週間くらい前に行ってみたら、臨時...
日本酒 龍神 純米吟醸 備前雄町
本日飲み終わった日本酒。群馬県は龍神酒造の龍神 純米吟醸 備前雄町。４月１日に小山酒店で購入したが、本当に久し振りにちゃんと日本酒を選んだ。このお酒を買うのは２度目。この銘柄に悪い印象がなかったし、雄町ということで選択。前回も感じたことだが...
2017日記 青春１８きっぷ
この春は久しぶりに青春１８きっぷを使ってみた。たぶん学生の頃以来だと思う。あの頃は夏休みに各停で芦屋に帰るなんてことは平気でできたが、やはり今となっては固いシートに長時間座るのはしんどい。名称自体どうかという切符で、「年齢制限はない」とある...
2017日記 今年の桜の見納め
野川の桜ライトアップは２年続けてみることは出来なかった。実際のところ、もの凄い人混みで、なかなか前に進まないという不快さもあるから、どうしても行きたいというほどでもないが、地元だけにやはり残念。帰宅ランでは昨年稲城で桜を見てから、宿河原の二...
ラン＆ラーメン 七志とんこつ編
水曜日となれば、平日唯一帰宅ランをする日。今日は野川の桜ライトアップと重なったが、そもそもここのところの帰宅時間を考えれば、とても間に合いそうにない。基本的に水曜日は早帰りデーのはずだが、今日は打合せだけで７時近くまで。色々と積み残した業務...
レース（エントリー・計画） いだ天モードを加速しないと
昨日家に帰ると、奥熊野いだ天ウルトラマラソンの案内が届いていた。ホームページをチェックしてたから、そろそろ来ることはわかっていたし、もう２週間を切っているのだから、当たり前の話。準備はというと、まるで進んでいない。前後泊の宿は申込時にとって...
街道ラン 日曜日の独り反省会
日曜日の当初の予定としては、１時30分ぐらいにゴールし、お風呂と街歩きのあと、２時59分の各停で小淵沢に行き、そこで快速びゅーやまなしに乗り換えるというものだった。１時間くらい早く着いたので、もう少し早い電車はないものかと思ったが、結局びゅ...
街道ラン 旧甲州街道ラン10回目(青柳駅～下諏訪)
昨日の行程、駅にすると茅野、上諏訪、下諏訪とたった３つ。まずは茅野駅を目指す。いきなり20号沿いを数キロ。このあたりになると、20号もそんなに大きな道路ではないが、それなりの交通量がある。そこを雨の中走るのはつらい。ただでさえ、最近よくこけ...
街道ラン 青柳駅からのスタートも、気分はブルー
青春18切符の期限を考えると、どの日程にせよ、花見の翌日にも甲州街道ランに行くことは覚悟していた。その意味では、残りの距離が20キロを切った最終回というのは、気持ち的には楽。ただ、スタート地点の青柳駅まで各停で行くのは４時間くらいかかるから...
2017ランニング 今年も砧公園でお花見
もともと花見は好きな方だし、花を見ながらのお酒は大好きだが、ここのところはもっぱらラン仲間との砧公園での花見と、ランの途中で桜のあるところを通るだけ。桜が咲いてからのランは桜のあるところをあまり通ってないし、明日は甲州街道最終回なので、ある...
街道ラン 昨日は水戸街道の2回目を走ってみた
木曜日の人間ドックは会社から離れられて嬉しいが、翌金曜日は本当に辛い。まあ、そんなことは置いといて、昨日の午後を振り返る。上野でラーメンを食べた後に向かったのは、北松戸駅。去年の６月、かけるさんに水戸街道に初めて連れて行ってもらった。日本橋...
ラーメン タンギョウ[東京タンメントナリ]
いつの頃からか、人間ドックの後は食べ放題系に行くことになっていた。たかだか朝食を抜いた程度なのだが、どれだけ食べれるかというのも健康をはかる目安ということで。それが、昨年食べたお店がいかにも若者向きで、かつそのあとに走ったもんだから、気持ち...
病気・怪我・健康 ４月から人間ドック
ここのところ、昨年、一昨年と２年連続で人間ドックは７月で、同じ場所で胃の検査は鼻からの胃カメラというパターン。場所を今のところに変えたのは、会社の関連施設で、元上司も出向しているという事情。７月だったのは、今の所属の割当が７月～９月という指...
2017日記 １本だけの桜ライトアップ
そろそろ桜が満開。ただ、週末は土曜日が雨の中を車の移動、日曜日はまだ桜の咲いていない山梨～長野だったので、じっくり桜を見ていない。今週に入ってからも、会社まえの往復だけで、離れたところの桜を眺める程度。野川沿いすら歩いていない。今日も駅から...
2017日記 急に春が来た
今日は朝からやたらと温かい。床暖房のタイマーをセットしていなかったのだが、そんな調子だからまるで寒くない。一瞬コートに手をかけたが、どう考えても邪魔になりそうだったので、着ないまま外へ。まるで問題ないような暖かさ。昼休みも上着なしで外に出ら...