平日ランチ（山陰）
温玉と煮込みハンバーグ［Dining Cello］
たまーにウルトラマラソンを走る程度のゆるーいランナー”まーぶー”のダイエットログ
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平日ランチ（山陰） 
2008ランニング
秋田帰り
レース（ウルトラマラソン）
［55km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
2010日記
仕事きっちり
2008日記
ぐうたらしてパフェ
日本酒
月の輪 純米生原酒 木槽搾り
レース（フルマラソン）
第１回富士山マラソンで自己ベスト更新
日本酒
来福 純米吟醸生酒 北海道産吟風
2016日記
朝からビルに入れない
ラーメン（渋谷方面）
塩ラーメン（Ｓａｉｊｏ）
2012日記
ほぼ回復
2008日記
買い物＆ノーアルコールデー
ねこ（スワロ）
寒いのかなあ
カフェ・スイーツ
スキレットパンケーキ[弦の音]
2020日記
夜の宍道湖散歩
ダイエット
週間ダイエット状況
2011日記
週明けは慌ただしい
日本酒
玉川 自然仕込 純米酒（山廃）
2015ランニング
久々の尾根幹帰宅ランはグダグダ
ラーメン（多摩方面）
濃厚中華そば[天童]
お出かけ
相模原の麻溝公園で紫陽花
商品
パックル
ラーメン（新宿方面）
歯医者＆つけ麺＆荷物整理
2016ランニング
東京駅を通過
2010ランニング
今年初のトラック練習
2016日記
寒さに弱くなった
電子機器類
夫婦でスマホ
2008日記
時計の分解点検？
201306伊勢志摩
赤福氷
