ラン＆ラーメン
ネギ醤油ラーメン[ゆきむら亭]
たまーにウルトラマラソンを走る程度のゆるーいランナー”まーぶー”のダイエットログ
次の予定
ラン＆ラーメン 
2021ランニング
宍道湖畔で夕ラン
病気・怪我・健康
まだ松葉杖生活は続きそう
2012日記
花粉症もどきで人事発令日に大移動
スポーツ観戦
味スタのサッカー観戦は寒かった
2011日記
休日出勤で有意義な１日
2016日記
サラリーマンらしく飲んでみる
レース（ハーフ以下）
名古屋シティマラソン（ハーフ）
2012日記
ティップネス最終日
ゴルフ
ゴルフ練習絶好調
帰省
またしても東京駅は大混雑
休日ランチ
とろろそば［甲州屋］
ラン＆ラーメン
中華そば［甲斐］
2015ランニング
休憩ばかりのダラダラ帰宅ラン
ラーメン
熟成光麺
ゴルフコンペ
安定感に欠き、不完全燃焼［廣済堂埼玉ゴルフクラブ］
2005日記
会社での間食はやめられない
2014ランニング
涼しいはずの玉川上水でも、猛暑には勝てず
日本酒
日本酒の会
レース（応援）
今年は無事に大田原マラソンスタート
商品
神茂のハンペン
出張
豚まんでプチ大阪気分
平日ランチ（山陰）
宮崎鶏もも焼き定食［とり家ゑび寿］
2014日記
週明けは雨のスタート
レース（ウルトラマラソン）
［23km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
200707伊勢志摩・下呂温泉
夫婦岩
お出かけ
長瀞ライン下り
2023日記
節分
ねこ（スワロ）
猫（スワロちゃん）が来た
