ダイエット
腹筋・腕立て伏せ・スクワット
ラーメン（新宿方面） 伊勢味噌エビフライらーめん［田所商店］
新宿に新しく出来た田所商店で、伊勢味噌エビフライらーめん。今ひとつか。
お出かけ コハクチョウに会えたことに感謝
印西市の白鳥の郷では、残りわずかのコハクチョウに出会えた。
お出かけ 川村記念美術館でオシドリ再び
川村記念美術館でオシドリ。美術館がなくなったら、オシドリはどうなってしまうのか。
日本酒 開運 純米 招き猫 雄山錦
調布PARCOの北野エースで購入した「開運 純米 招き猫 雄山錦」のまーぶー評価は「３．５」。
2025日記 BAD NEWS
慌ただしくて、昼ご飯を抜いた日の夕方に、最悪のニュースが飛び込んできた。
2025日記 ハクビシンとカワセミ
昨日は狛江の住宅地でハクビシンに遭遇し、野川でカワセミに出会えた。
休日ランチ 四川麻婆豆腐［チャイナキッチン］
ユニディ前のカフェ風のお店「チャイナキッチン」で、四川麻婆豆腐。辛くなかった。
2025日記 メガホットカフェラテを求めて
Pontaパスのクーポンでローソンのメガホットカフェラテ。大雪の影響で欠品のお店もある中、日曜日にゲットし、カヌレとともに。
休日ランチ 上ちらし寿司［鯉寿司］
いつでも行けそうな場所にありながら未訪だった鯉寿司に初めて行き、上ちらし寿司。リーズナブルだった。
ラーメン（府中近辺） 会津味噌肉ネギラーメン［麺場 田所商店］
府中の田所商店の駐車場が珍しく空いていて、会津味噌肉ネギラーメンを美味しくいただく。
病気・怪我・健康 相変わらず不調
もろもろ不調。
2025日記 朝から京王線にやられた
人身事故の影響で、通勤時に京王線が普通。動き出した電車はすし詰めで、散々な１日。
2025ランニング まずまずの１日
大きなイベントが終わった。夜はジムでトレミは６キロ。まずまずな１日。
酒全般 裏通りのドンダバダ
泉佐野市の返礼品でヤッホーブルーイングのビール。今日は「裏通りのドンダバダ」を飲んでみた。
カフェ・スイーツ 茶寮SiKi@仙川
「茶寮SiKiクイーンズ伊勢丹仙川店」でビーフカレーのセット。まあまあ美味しいけど、高いなあ。
2025日記 いつもと違う節分
恵方巻は自分で作ってみた。晩ご飯にお米を食べ、寝る前に豆を食べたのに、運動しない１日はカロリーオーバー。
2025日記 「ザ・ファースト」がやって来た
15年間お世話になったソファから、パーソナルチェア「ザ・ファースト」へ。幸せを感じる。
レストラン 「鰻の成瀬」で上の松を堪能
「武蔵野うどん一彩本店」のあとにできた「鰻の成瀬」に、ドリンク無料券最終日に訪問し、で鰻重上の松を堪能。
日本酒 よこやま 純米吟醸 SILVER10 無濾過生原酒
本日飲み終わった日本酒の話。「よこやま 純米吟醸 SILVER10 無濾過生原酒」のまーぶー評価は「４．５」。
2025ランニング 動かないよりマシ
会社帰りにジムには行ったが、しっかり酒盛りと夜食。
2025日記 マイナンバーカードの電子証明書を更新
マイナンバーカードの電子証明書の更新のために、第四日曜日に調布市役所へ。次は５年後。
カフェ・スイーツ パンdeアノーは美味い、高いけど
大阪国際女子マラソンを観ながら、パンdeアノーのパン。美味いけど、高すぎる。
2025ランニング 土日のランはトレミ゙で６kmだけ
寒くて外は走れず、ジムでトレミが精一杯。土日の走行距離はたったの6km。
休日ランチ せいろとミニ天丼のセット［志美津や］
志美津やで、せいろとミニ天丼のセット。やっぱり美味しい蕎麦屋。でも走れない。
2025日記 ベルトを忘れた
会社に着いて、コートを脱いだらベルトがなかったという、間抜けな話。
千葉ロッテマリーンズ We are all with you
ポスティングでロサンゼルスドジャースに移籍する佐々木朗希にロッテ球団が「Weareallwithyou」だって。知らんけど。
ファーストフード ゲソ天そば［かのや］
午前中は真面目に講習を受ける。昼は 立ち食いそば屋でゲソ天そばをかき込む。僕はひたすら お仕事。
2025日記 豪華な昼食でもしんどい１日
大事なイベントの日だが、概ねスケジュール通りだし、まーぶーは飲んで食べるだけ。ただ、その後はしんどい。
非日常な飲み会 新橋でゼミの同期会
新橋で行われたゼミの同期会に１時間遅れで参加。次回は１年後か。
休日ランチ ペスカトーレ［バニアンツリー］
２日続けてパスタの昼ご飯になり、今日はバニアンツリーのペスカトーレ。ポルトディマーレとバニアンツリーは甲乙つけがたい。そして今日は禁酒。
休日ランチ 金目鯛のトマトソーススパゲッティ［ポルトディマーレ］
ポルトディマーレで金目鯛のトマトソーススパゲッティ。土日はゆっくり体を休めたい。
2025日記 阪神・淡路大震災から30年
阪神・淡路大震災から30年。神戸は復興しても、東北や能登半島はどうなっているのか。いつかまた来る大震災のことを考える。
カフェ・スイーツ グーテ・デ・ロワ プレミアム
会議の後はまたも懇親会。早い時間に終わったので、ハラダのラスクを買って、しっかり食べてしまった。
2025日記 ジムに行ってそれなりに充実した１日
早帰りデーで、いつもより早くジムに行き、少し長めにトレーニングして、少し早めに酒盛り。充実した１日。
ダイエット 動かずに飲んだら痩せるわけがない
３連休でほぼ動かずに、普通に飲み食いしたら体重は減らなかったという、当たり前の話。
ラーメン（調布付近） ネギラーメン［町田商店］
田所商店に入れずに町田商店へ。10組くらい待ったが、お店の雰囲気はいいし、スープも美味しくて、町田商店の評価は横濱家を超えた。「完まく」は無理だが。
カフェ・スイーツ コナズ珈琲でお腹パンパン
新百合ケ丘のコナズ珈琲で長々と待ち、ハニーマスタードロコモチキンパンケーキとクレームブリュレパンケーキを奥様とシェア。お腹パンパンになったがその後は動かず。
休日ランチ 豚汁うどん［平次のおうどん］
またしても田所商店に入れず、平次のおうどんで豚汁うどん。
日本酒 瑞冠 純米吟醸 新千本 生詰
北野エースで買った、広島県三次市山岡酒造「瑞冠 純米吟醸 新千本 生詰」のまーぶー評価は「3.5」。
ダイエット 73.7kgからのスタート
年末年始の暴飲暴食と運動不足で、今年の体重は73.7kgからのスタート。
2025ランニング 今年もトレミで修行
2025年もランニングとダイエットの主役はジムのトレミ。
カフェ・スイーツ リクローおじさんのチーズケーキ
１月３日に新大阪駅で買った、リクローおじさんのチーズケーキは、冷やしても温めても美味しかった。
ラーメン（新宿方面） 十二社熊野神社から京鼎樓でスタート
2025年の仕事始めは、新宿中央公園の脇にある十二社熊野神社でお参りしてから、京鼎樓で小籠包＆海老ワンタンメンのセット。
休日ランチ 肉汁うどん中盛１辛［武蔵野うどん きくのや］
仙川島忠ホームズの前の「武蔵野うどん きくのや」で、肉汁うどん１辛中盛。
ラーメン 横濱家東名川崎店は大丈夫
カリモク新横浜ショールームに行く途中、田所商店宮前店に入れず、横濱家東名川崎店。しょっぱくなかった。
ショップ 551蓬莱で買えた食べた
久しぶりに新大阪駅の551蓬莱で買えた。新幹線で海老シュウマイと餃子でビール、晩ご飯は焼売、明日の朝ご飯は豚まん。
2024ランニング 2024年の走行距離は724.4km
2024年のランニングは、ジムでトレミが主流の724.4km。2025年はラーメン＆ランを復活させたい。
帰省 生田神社＆飲んで食ってゴロゴロ
初詣は生田神社で、昼ご飯はカツオのたたきでビール。あとは飲んで食ってゴロゴロ。
カフェ・スイーツ トマトクリームパスタ＆３種プティデザート［TOOTH TOOTH］
大晦日は神戸で洋菓子本店めぐり。PATISSERIE TOOTH TOOTH 本店では、パスタと紅茶とプティデザートのセットでご機嫌。
帰省 品川駅からグリーン車で帰省
品川駅からグリーン車で帰省。車内は快適ではなかったけと、２年連続で父親の墓参りが出来たのは有り難いこと。