2023ランニング ７月は72.5kmしか走れなかった
７月は猛暑と虫垂炎で72.5kmしか走れなかった。
2023-07
2023ランニング 
休日ランチ リニューアルした焼肉スエヒロ館でランチ
リニューアルオープンした焼肉スエヒロ館で、焼肉ランチ。
エンタメ 70歳の山下達郎はパワフルだった
NHKホールでみた、70歳の山下達郎はパワフルだった。
エンタメ 明日は山下達郎@ＮＨＫホール
明日はNHKホールで山下達郎のコンサート。
日本酒 万齢 ニャン齢 無濾過 生原酒
仙川の籠屋で買った「ニャン齢」、甘口だけど美味くて、まーぶー評価は４.０。
2023日記 夜のコンビニで発券して発見
チケットの発券のためにコンビニに行ったら、なんともモヤモヤした気分
2023日記 キャッシュレス
電子マネーにQRコード決済と、キャッシュレスを色々使っていて、現金をしばらくおろしていない。
千葉ロッテマリーンズ マリーンズ劇的勝利
角中がオスナから逆転サヨナラ本塁打で、マリーンズの劇的勝利に、気分がよい。
休日ランチ 「ねぎし」で牛タン
久しぶりに食べた「ねぎし」の牛タンは美味かった。
2023日記 CREDORがメンテナンスから戻って来た
メンテナンスに出していたCREDORが戻って来た。ガーミンと両方つけるのか。
201212フランス 10年前のフランス旅行の記事を整理してはみたが
10年前のフランス旅行の記事を整理してみたが、プラグインを使っての一覧は見栄えが今ひとつ。
電子機器類 食洗機と炊飯器
食洗器は順調だが、熱くなるので、炊飯器とは離した方がいいという、当たり前の話。
非日常な飲み会 懐かしい仲間との飲み会がキャンセル
楽しみにしていた懐かしい仲間との飲み会が、コロナ罹患者が出てキャンセルになった。
2023日記 猛暑日
連日の猛暑日。昨年のこの時期はクーラーのない生活だった。
病気・怪我・健康 虫垂炎の手術が動き出した
虫垂炎の外来診療。1時間半近く待って、手術をすることが決定。
ラーメン（調布付近） 塩ラーメン＆餃子［栄福記］
今月で閉店する「味功」に入れず、近くの「栄福記」に切り替えたが、塩ラーメンも餃子も今一つ。
休日ランチ クチーナ・ボナペティ@黒川
黒川にあるクチーナ・ボナペティに初めて行った。リーズナブルで雰囲気もよく、リピート決定。
日本酒 田光 純米吟醸 別誂 無濾過生酒
田光 純米吟醸 別誂 無濾過生酒、小山商店の限定品で、味は申し分なく、まーぶー評価は4.5。
病気・怪我・健康 虫垂炎のその後
虫垂炎は薬でちらし中だが、ちょっと不安。
ラーメン（新宿方面） 新・中華そば［舎鈴］
体調は万全ではないが、水曜日恒例のジムの前に「舎鈴」で中華そば。
2023日記 システムデスクの完成はやっぱり週末
晩ご飯の後にサイドチェストを作り始めたら、部品の取り違えが判明。やはり完成は週末になりそう。
2023日記 システムデスクの組立は難しい
昨日頑張ってシステムデスクを組み立てたが、途中までで断念し、完成は来週末。
病気・怪我・健康 虫垂炎騒動再び
昨年10月に薬でちらしてから音沙汰のなかった虫垂炎。再びやってきたので救急外来。今度こそ手術か。
レストラン キャッシュレスで「田ぶち」＆「茂の」
調布のキャッシュレスキャンペーンで、昼は「田ぶち」で、夜は「茂の」。
2023日記 20年使った机とお別れ
週末は机ヲリニューアル。新しい「書斎」が楽しみ。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その14＆フィニッシュ）
ミヤラン2023完走食記、14回目にてフィニッシュ。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その13）
第10にして最後の給スイーツは、39.0km地点にクイーン洋菓子店が店舗の駐車場に用意したもので、アイスクリームが提供された。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その12）
第９給スイーツは「すずらん本舗」による「宮れもんまんじゅう」の提供。レモンの酸味と餡のまろやかさが素晴らしい。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その11）
第８給スイーツはペニー・レインというパン屋のチョコパン。美味しかったが、実は関門にひっかかるレベルの遅さだった。
2023ランニング 暑くて走れない
既に夏真っ盛りで、週末も夕方しか走れない。６月もギリギリ100kmしか走れなかったが、７月はもっと少なくなりそう。
休日ランチ La Pala@多摩センター
「moi bakery」のランチが売り切れで、「西海」の駐車場がわからず、やって来た多摩センターの「La pala」で贅沢なランチ。