ほぐしジョグ

ゴルフ練習が終わってからの行動は更に悩む。
スーパーで晩御飯の買い物をしつつも、走るかどうかが気になる。
散髪もどっちでもいいような気もしてくるし。
悩んだ末に、少し厚着のラン仕様で、散髪まで１キロ超ゆっくり走り、その後追加で数キロ走ることにする。
散髪は誕生月ということで割引。
来週も再来週も週末は忙しいので、今週行けてスッキリ。
散髪までは汗をかかないようにキロ７分ペースで、散髪後はキロ６分で最後はキロ５分３０秒。
朝脚が痛かったのが、嘘のように段々ほぐれてくる。
神戸の時は故障したから翌日走るどころではなかったが、大阪の後は走った。
やはりいいレースをして、翌日ほぐしジョグというのが最高のパターンだ。
今シーズン残りは名古屋のハーフだけ。
まあ、のんびり調整していこう。