次の予定

当面　走る予定なし

何となく今週もスタート

【ダイエットログ】

体重 73.7
体脂肪率 17.4
朝食 かんてんゼリー☆パン★ヨーグルト
昼食 チャーシューぶっかけうどん大盛り［杵屋］
夕食 生ビール２★熱燗☆焼酎水割り★つまみ多数
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

新しい体制での業務もスタートした。
そこそこ忙しく業務をこなし、５時３０すぎには飲み。
２時間ちょっとできりあげて、９時すきには家に帰る。
でも、運動はしない。
ちょっとメリハリをつけないと。

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