ジム＆禁酒

本日はジムの用意をして出勤。
さすがに昨日飲んでるし、さぼるわけにはいかない。
晩ご飯は「つるこし」のかけうどん＆鶏天という、以前の定番。
ジムでもスミスマシン＆トレミをしっかりこなして汗だく。
いつもなら家に帰って酒盛りをするところだが、本日は禁酒。
週に２回禁酒するのはいつ以来だろう。
月曜日同様クラフトコーラを飲み、寝る前にパソコン作業しながら純りんご酒ソーダ。
別にアルコールでないといけないというわけではないが、やっぱり寂しい。
当面の目標は内臓脂肪を落とすこと。
使っている体組成計で内臓脂肪のレベルが出てくるが、この１年ずっと「１１」。
なんとか「１０」にならないかなあ。