次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

暑くてもジョギング

【ダイエットログ】

体重 76.5
体脂肪率 19.5
朝食 もち(海苔醤油)★さくらんぼ
昼食 ミニ天丼☆ざるきしめん★味噌汁☆漬物[天春]
夕食 贅沢日和2☆焼酎水割り★お好み焼き☆キムチ★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

先週はよく飲んだ。
せっかく先週末2回ジョギングした流れを断ち切らないためにも、今日は走らねば。
あまりの暑さの中、ゴルフの練習のあと図書館に行きは電車で帰りはバスとダラダラしてしまった。
しかも電車でボーっとしていて一駅乗り過ごすし。
それでも夕方6時からジョギング敢行。
この時期は走っている人も多く、いきなり猛烈な勢いで抜かれてしまったで、ちょっぴりペースが速かったせいか、まずまずのタイムで走れたものの、かなりばてた。
来週はなるべく飲まないようにして、ちょっぴり運動も増やして行きたいもの。
暑さ次第ではあるが。

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