週間ダイエット状況

今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74.8（+0.1）
体　脂　肪：19.4（+0.3））
体　　　調：2.3（-0.3）
運動やる気：1.9（+0.5）
歩　　　数：10933（-384）
ポイント　：33.3（+5.3）
今週は、風邪だか花粉症だか、体調もすぐれず、天気も不順のため、歩数は伸びず。
特に今日など、粘って７０００歩。
それを腕立てなどでポイントを何とか稼いだ。
結局体重の減る気配のないまま、誕生日が過ぎていった。
今年も長い闘い
来週は週末にスキーが控えている。
飲む機会もありそう
目標は控えめに11000歩に、30ポイントとしておこう。