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ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 76 |
| 体脂肪率 | 19.1 |
| 朝食 | キムチ炒飯★フルーチェ |
| 昼食 | ナスのトマトソーススパゲティー★パン☆サラダ★アイスコーヒー[ビエトロ] |
| 夕食 | お好み焼き★キムチ☆もずく★贅沢日和☆生搾り★焼酎水割り☆アイス |
| おやつ・夜食 | 焼酎お湯割り |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 |
よくあるＤＶＤ付きのダイエット本を買ってしまった。
ピラティストレーニングらしいが、まあ１５００円なのでダモモトということで。
今日は図書館まで行きは歩きだったし、スポーツクラブでも５キロ相当を走ることができた。
少しはやる気になってきた
問題は平日の過ごし方次第。
週に何度かでも、帰ってきてＤＶＤレッスンをすれば、少しは効果が出るんだろうけど。
難しい話だな。
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