次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

池袋から直帰

【ダイエットログ】

体重 65.3
体脂肪率 15.9
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆チョコレート
昼食 鶏肉南蛮焼き定食[金の蔵]
夕食 厚揚げ豚肉巻き☆鯵とイカの刺身★豚汁☆淡麗-★燗酒1.2☆ヨーロピアシュガーコーン
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー 2462
消費カロリー 2914
体調 3:普通

午後は池袋へお出かけ。
それもサンシャインシティの上層階で、出番の少ない打合せなので、お気楽。
予定通り1時間ちょっとで終了し、直帰。
理想的な展開だ。
家に着いても6時前だから、まずは軽くジョギングをして、買い物中の奥様に代わって夕食の支度。
明日のゴルフは出発が早いが、おかげで食べ終わっても9時前。
ゴルフそのものは同窓会的なところもあり、楽しく過ごせそう。
終末は天気も良さそうだから、明日ゴルフの後に飲み食いした分は、日曜日に走って消費しよう。
今日走った感じだと、ゆっくりならなんとかなりそうだし。
いい週末になりそうだ。

コメント