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ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 75.6 |
| 体脂肪率 | 19.3 |
| 朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん |
| 昼食 | ザ・ベジタブル（ポトフ）★コーヒー［デニーズ］ |
| 夕食 | かんてんゼリー★わしたポークのちゃんぷるー☆生野菜サラダ★生搾り☆日本酒 |
| おやつ・夜食 | 何やかやと、お菓子をボリボリ・・・ バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
最近ダイエットの記事とご無沙汰。
３連休も走らなかったし。
でも、ここ数日はそれなりにやる気がある。
家で腕立てやダンベルもやるし、今日も昼休みにかなり歩いたし。
昨年の記録を見ると、今年の１月は前年比１キロというところ。
やる気のあるうちに、運動しよう。
あとは、周期的に訪れる『やる気のおきない時期』をどう乗り越えるか
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