次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

ジョギングと酒

【ダイエットログ】

体重 73.5
体脂肪率 17.2
朝食 かんてんゼリー☆おにぎり
昼食 おにぎり×2[ローソン]
夕食 とりかくで飲む(生ビール×2★一の蔵☆鉄幹水割りボトル半分★つまみ多数)
おやつ・夜食 おにぎり★アイス
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

本日は予定どおり5時30分に起きてジョギング。
2度目なので、朝の時間の使い方はスムーズ。
前回よりはゆっくりめに走れた。
【3.6キロ、22分40秒】
本日の懸案事項は夜の飲み会。
メンバー的にかなり危険。
そして、今日はやたらとおにぎりを食べている。

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