次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

【ダイエットログ】

体重 75.4
体脂肪率 19.6
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆最中
昼食 ラーメン
夕食 餃子★豚肉と春雨の鍋☆天津飯★エビマヨネーズ☆生ビール2[バーミヤン]
おやつ・夜食 抹茶あづきフロート[ファーストキッチン]

バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.7(先週と変わらず)
体 脂 肪:19.4(-0.2)
体   調:2.6(-0.3)
運動やる気:1.4(-0.7)
歩   数:11317(-1077)
ポイント :28.0(-12.8)
今週は不調で、12000歩も60ポイントも計画未達。
水曜日に支社長にゲットされたのが痛かった。
その日の夜からしばらく歩数計が行方不明になったのもマイナスで、土曜の飲み会がダメ押し。
今週は仕事上のプレッシャーがきつそうだが、飲み会はなさそう。
ただし、土曜日は誕生日なので、飲みまくり?
歩数は12000歩とし、ポイント50を目指そう。

コメント