週間ダイエット状況

今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：76.6（前週差 △ 0.0 ）
体　脂　肪：19.2（前週差 △ 0.3 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：1.1（前週差 △ 0.0 ）
歩　　　数：10534（前週差 ▲ 1,237 ）[目標差 △ 534 ]
ポイント　：16.8（前週差 ▲ 12.8 ）[目標差 ▲ 13.2 ]
今週は野川のライトアップとか、図書館まで歩いていったりとか、自分から努力したわけではないが、そこそこ歩くことができた。
腕立てなんかも久しぶりにやる気になったし。
春なので体を動かす気持ちになりつつあるらしい。
そうはいっても、ジョギングするまでにはいたってない。
昨年はこのあたりからやる気になって、７３キロ台まで落とすことができた。
今年はどうなることやら。
とりあえず、来週は盛岡に遠征。
昼間しゃべって夜は飲み。
これは正直運動などできそうな気はしない。
１００００歩の３０ポイントくらいはしておきたいな。