ダイエット
ＤＶＤ付きの本購入
休日ランチ ミニ天丼＆かけそば［志美津や］
温まりたくて、志美津やでミニ天丼＆かけそば。田舎のそばは良かったが、お店にお客さんが少なくてビックリ。
ゴルフコンペ 寒くて冴えない［西熱海ゴルフコース］
西熱海ゴルフコースで前半はまずまずも後半ボロボロ。帰りは車の運転がしんどい。
非日常な飲み会 小田原で贅沢に過ごす
拠点長の旅行で小田原。宴会はホテル内だし、２次会はないし、ゆったりと過ごせた。
ゴルフ 憂鬱な週末のゴルフ
週末は拠点長旅行でゴルフ。先週末土日ともに練習して、調子は悪くないが、しんどい週末になりそう。
2025ランニング 今のジムは当面継続
早帰りデーのジム＆酒盛りは充電。いい立地に新しいジムが出来たが、シャワーがないので、当面現在のジムを継続。
カフェ・スイーツ 洋梨タルト［モナムール＠府中］
土曜日にミッテン府中のモナムールで購入した洋梨タルトが、あっさりしていて、美味しかった。
ラン＆ラーメン 醤油らぁ麺［麺処 かず屋＠仙川］
久しぶりのラーメン＆ランの目的地は仙川の「かず屋」。なかなかクオリティが高い。
2025日記 日曜日なのに忙し過ぎる
福岡国際マラソンをテレビ観戦し、その後はためにためた用事をこなして終了。充電出来たのか微妙な週末。
レストラン（記念日食事） 年末恒例の叙々苑は府中で
初めて府中の叙々苑に行き、年末恒例のナス飯。いつもより肉少な目だったが満足。
商品 パックル
しんどい１週間の締め括りのバーボンソーダに「パックル」という、カールそっくりのおとも。
ラーメン（新宿方面） すごい！煮干ラーメン［凪］
独り飯で凪の「すごい！煮干ラーメン」。やっぱり煮干し最高。
2025ランニング ジムでご機嫌
シムの駐車場にゲートが出来た。しっかり動けて、酒盛りも出来て、ご機嫌。
日本酒 まんさくの花 巡米シリーズ 愛山70
本日飲み終わった「まんさくの花 巡米シリーズ 愛山70」の、まーぶー評価は「３．０」。
2025日記 憂鬱な第３三半期が始まる
今年度も憂鬱な第３三半期に突入。
休日ランチ はま寿司の回るタッチパネルに感動
はま寿司で初めてのテーブル席。回るタッチパネルに感動した。
休日ランチ ミニ天丼と温かいきしめん［天はる］
体調が良くないので、近所の天はるで、ミニ天丼＆温かいきしめん。
お酒を飲むお店 キムチ鍋で冷酒［SAKE & SPORTS 満月］
会議の後で打ち上げがあり、物足りないので、「SAKE & SPORTS 満月」で独り二次会。キムチ鍋と冷酒で盛り上がる。
2025日記 「歩活」はチームの目標達成
ウォーキングキャンペーン「歩活」で、チームの目標はゴールした。
酒全般 正気のサタン
ふるさと納税で送られてきた「正気のサタン」を晴れ風と間違えて飲む。ローアルコールビールというのは中途半端。
レストラン 府中の中華で駅伝の反省会［萬福記］
昨日の駅伝の後は、府中の萬福記で反省会。ビールと中華でカロリー。
レース（駅伝） 京王駅伝に参加
13年半ぶりに出場した駅伝は、まるで脚が前に出なかったが、案外楽しいものだった。
カフェ・スイーツ 果実屋珈琲でオニオングラタンスープ
５回目の果実屋珈琲は、約１時間20分待って、オニオングラタンスープと選べるサンドプレート。
休日ランチ スパイシーチキンカレー［カリーバー・ミルチ］
昼ご飯では初のカレーバー・ミルチでスパイシーチキンカレー。美味しいけど、ゆったり食べれる感じでもないか。
ダイエット 体重は高値安定
体重が高値安定。食べ方に問題があるのだろうが、今はストレスが高いので、食生活を変えるのは来年度から。
平日ランチ グリーンアスパラとベーコンのスパゲッティ［KAKEHASHI］
２度目の「KAKEHASHI」で、グリーンアスパラとベーコンのスパゲッティ。確かに美味いが1550円は高いよなあ。
2025ランニング トレミだけで禁酒
ジムが混んでいて、トレミオンリーの８キロ。家に戻ったら禁酒を実行。
平日ランチ カレーチーズつけ蕎麦［安土］
独り飯で安土に行き、カレーチーズつけ蕎麦。程よい辛さに満足。
2025日記 ゴミ袋は現金でしか買えなかった
深夜のコンビニで自治医指定のゴミ袋を買ったら、現金しか使えなかった。
ラーメン（府中近辺） 辛味噌肉ネギらーめん［田所商店］
田所商店の駐車場にすんなり入れて、初めての辛味噌。麺に辛さが染みて、汗だく。
休日ランチ キングミールワッパーチーズJrセット［バーガーキング］
昼ご飯はバーガーキングでキングミールワッパーチーズJrセット。ファーストフードのハンバーガーを食べるのは珍しい。
2025ランニング ランニングシューズが高くて買えない
ランニングシューズが値上りしていて、ネットで安く買えない。Brooksにこだわらず、安いシューズを探したい。
酒全般 色んなビールを飲んでいる
アサヒビールへのサイバー攻撃の影響で、ふるさと納税のビールが来ないから、いろんな種類のビールを飲んでいる。
2025ランニング トレミで歩数稼ぎ
ジムは歩数が重要なので、ストレットのあとはトレミ。つまらん。
日本酒 七郎兵衛 純米酒 2022BY
本日飲み終わった「七郎兵衛 純米酒 2022BY」の、まーぶー評価は「4.0」。
病気・怪我・健康 30回目の献血
先週末に30回目の献血。記念品はスプーン＆フォークを選択した。
休日ランチ ローチキスー［CoCo壱番屋］
寒いのでCoCo壱番屋でローストチキンスープカレー。
ラーメン（新宿方面） あご出汁醤油ラーメン［麺匠 虎白］
初台から歩いてたどり着いたラーメン屋が「麺匠 虎白」の、あご出汁醤油ラーメン。ちょっと上品過ぎるかな。
カフェ・スイーツ 銀座つぼやきいも
本日の食後のデザートは、奥様が銀座で買ってきたもの「銀座つぼやきいも」。蜜が美味い。
ラーメン（新宿方面） 北海道味噌肉ネギラーメン［田所商店］
独り飯は田所商店で北海道味噌肉ネギラーメン。あやうく食い逃げするところだった。
スポーツ観戦 ドジャースがワールドシリーズを連覇
ドジャースがワールドシリーズ連覇。３勝を挙げた山本由伸が最後にゲッツーで試合を締めた場面はスポーツ史に残る名シーン。
2025ランニング 昨日10キロ走ったのに75.3kg
昨日のランは走り始めがきつくて、２キロの間に３回歩いた。それでも持ち直して10キロ走ったのに、今朝の体重は75.3kg。
カフェ・スイーツ モチコチキンパンケーキ［コナズ珈琲@成城］
コナズ珈琲は何度か行っているが、成城店は２度目で、モチコチキンパンケーキ。
ラーメン（調布付近） 病み上がりに飲んでラーメン
病み上がりだったが、14年ぶりのサークル仲間と飲めた。そして寝過ごしてラーメン。
ラーメン（多摩方面） 横濱家＆禁酒
昼ご飯は今シーズン初の横濱家。少し風邪気味なので、ほぼ１年ぶりに禁酒。
電子機器類 今月もギガを使い切った
先月スマホのギガを使い切ったのに続いて、今月も最後は残り0.02ギガ。
2025日記 11月はウォーキング月間
11月は健康保険組合のウォーキングイベント月間。スタートはなぜか明日10月31日から。目標は１日平均15000歩だが、かなり厳しい。
2025ランニング トレミで７km
ジムのトレミで少し頑張って７km。日本シリーズを観ながらと思ったが、タイガースが弱い。いや、セ・リーグがレベルが低いのだろう。
ラーメン（新宿方面） 同期と「ほりうち」のらぁめん
同期と「ほりうち」でラーメン。麺が美味いが、別々に食べるし、帰りは別だし、一緒に食べに行く必要があったのか。
2025ランニング 週末の運動はジムだけ
この週末は雨で走れず、ジムのトレミで傾斜ウォーキング込み６km。
ラーメン（調布付近） 豚骨醤油ラーメン［町田商店］
町田商店で豚骨醤油ラーメン。濃厚で横濱家より美味い。