次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

【ダイエットログ】

体重 73.7
体脂肪率 19.1
朝食 かんてんゼリー★いちごヨーグルト☆バームクーヘン
昼食 やきそば
夕食 かんてんゼリー★お好み焼き☆キムチ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の目標( 12000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.1(前週差 ▲ 0.4 )
体 脂 肪:19.2(前週差 ▲ 0.3 )
体   調:3(前週差 △ 0.1 )
運動やる気:1(前週差 ▲ 0.4 )
歩   数:11479(前週差 △ 313 )[目標差 ▲ 521 ]
ポイント :20.5(前週差 ▲ 13.3 )[目標差 ▲ 9.5 ]
体調は悪くはないけど、とにかく忙しくって、運動してる暇がない。
一応、これまでの目標として、4月新年度までに一定の成果を出す予定だったが、ほとんど変わらず。
次は夏を目標とするわけだが、とにかく明日からの生活が読めない。
とりあえず、明日からどうやって大手町まで行くかが最も大きな問題。
来週の目標はたてにくいが、12000歩、30ポイントとしよう。

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