家から会社までは、歩けば25分くらい。
昨日はスナックを出た時点で日付が変わっており、ほぼ酔いも醒めた中、フラフラと歩いて帰宅。
帰りは当然昨日置いて行った車。
朝はそれんりに混んでいて、家から会社まで平均15分くらいだが、帰りは5分とかからない。
都会の人と比べれば、なんとも贅沢な環境なんだろうが、往復車だと3千歩くらいしか歩かないというのも問題。
もちろん、今日は深夜の歩きがあったのでゆうに1万歩は超えているのだが、なんとなく体がなまっている気がする。
昼間に階段の上り下りをするのも、気分がのらないと全くやらないし、今日もそんな日だった。
ふと思い立って、宍道湖畔の駐車場へ。
ここで10分だけ湖岸の散歩。
ジョギングをする人がチラホラ。
まだ完全に暗くなってないが、いつ見ても癒される湖の景色。
湖で魚が跳ねていたりもする。
宍道湖温泉のホテルにお客さんは来ているのだろうか、などと考えながら体を動かす。
本当はジョギングでもしたらいいんだろうが、着替える時間も考えるとさすがにそこまではやる気にならない。
昨日の飲み食いで、少し減り始めていた体重も元通り。
ダイエットは難しいなあ、と思いつつ車に戻り、家に帰る。
一応、日本酒は飲んでないんだけどなあ。
夜の宍道湖散歩
【ダイエットログ】
体重 | 71.6 |
体脂肪率 | 20.3 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート |
昼食 | 塩ラーメン野菜5倍増し[めん家 現進] |
夕食 | 鶏手羽元根菜煮☆豆もやし★豆腐☆淡麗-★焼酎水割り☆豆腐★クッキー&クリーム |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック |
摂取カロリー | 22602336 |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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