週明け体調不良

【ダイエットログ】

体重 65.6
体脂肪率 17.1
朝食 パン★コーヒー牛乳☆ハッシュドポテト
昼食 喜多方ラーメン[坂内]
夕食 豚ロース生姜焼き☆煮物★海藻サラダ☆淡麗-★冷酒1☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー 2239
消費カロリー
体調 2:不調

週末はゴルフこそ早起きだったが、それ以外はそんなに頑張った気はしない。
今週は週末に休みもとる予定だから、比較的楽だと思っていたが、週明けから今ひとつ。
まだ暑いせいもあると思う。
しかも、夕方5時くらいからやたらとしんどくなってきた。
右手が冷たくなるのがハッキリわかるし、やたらとダルい。
会社を出る頃には歩くのも億劫な感じ。
家に帰ると動きがさらにスローモーで、風呂に入るのも面倒くさい。
夏の間はシャツ一枚で寝るのだが、今日はパジャマを着て早く寝よう。
明日の朝どんな状態か、正直怖い。

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