本日は予定どおり5時30分に起きてジョギング。
2度目なので、朝の時間の使い方はスムーズ。
前回よりはゆっくりめに走れた。
【3.6キロ、22分40秒】
本日の懸案事項は夜の飲み会。
メンバー的にかなり危険。
そして、今日はやたらとおにぎりを食べている。
ジョギングと酒
【ダイエットログ】
体重 | 73.5 |
体脂肪率 | 17.2 |
朝食 | かんてんゼリー☆おにぎり |
昼食 | おにぎり×2[ローソン] |
夕食 | とりかくで飲む(生ビール×2★一の蔵☆鉄幹水割りボトル半分★つまみ多数) |
おやつ・夜食 | おにぎり★アイス |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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