本日は予定どおり５時30分に起きてジョギング。
２度目なので、朝の時間の使い方はスムーズ。
前回よりはゆっくりめに走れた。
【３.６キロ、２２分４０秒】
本日の懸案事項は夜の飲み会。
メンバー的にかなり危険。
そして、今日はやたらとおにぎりを食べている。
ジョギングと酒
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 73.5 |
| 体脂肪率 | 17.2 |
| 朝食 | かんてんゼリー☆おにぎり |
| 昼食 | おにぎり×２［ローソン］ |
| 夕食 | とりかくで飲む（生ビール×２★一の蔵☆鉄幹水割りボトル半分★つまみ多数） |
| おやつ・夜食 | おにぎり★アイス |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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