2024ランニング １ヶ月ぶりの外ランは3.57キロ
１ヶ月ぶりの外ランは、スピードは出ないし、しんどいしで、3.57キロで終了。
2024ランニング 
病気・怪我・健康 虫垂切除術から１年
腹腔鏡下虫垂切除術から１年経過した。その後の坐骨神経痛の方が問題。
ラーメン（新宿方面） えびスープ「そのまま」しお［えびそば一幻］
初めての「えびそば一幻」で、えびスープ「そのまま」しおをいただく。太麺も美味しく、いい１杯だった。
2024日記 新しい音楽をどう仕入れるか
週末に行ったゲオ稲田堤店は今ひとつ。今後はサブスクか配信か宅配レンタルか。
2024日記 ようやく新紙幣
新紙幣発行から２ヶ月経って、ようやく新紙幣の千円札を手に入れた。
2024ランニング 台風の週末はトレミ
台風の週末はトレミ。土曜日は８月の走行距離72.5kmで締め、日曜日は新しい月の始まりとして、またいつか大会に出る日を思い浮かべた。
ラーメン（多摩方面） 塩豚骨ネギラーメン［町田商店］
町田商店で塩豚骨ネギラーメン。美味いが、待ち時間が長かったので、気分は良くない。
休日ランチ ペスカトーレ［ジョリーパスタ］
CDレンタルのために稲田堤へ。その後の昼ご飯はジョリーパスタでペスカトーレ。人手不足の機械化はやむを得ないが、ちょっとアンバランス。
日本酒 黒牛 純米 無濾過生原酒
北野エースで購入した「黒牛 純米 無濾過生原酒」のまーぶー評価は「4.0」。
レストラン 特大かき揚げそば［よもだそば］
昨日ジムに行く前に初めて行った「よもだそば」では、かき揚げそばがリーズナブルだった。台風10号が不安。
2024ランニング 背中痛いけどトレミ＆禁酒
背中が痛いが、頑張ってジムに行き野球見ながら６キロ。家に帰って飲むのはノンアルコールビールで禁酒。
ラーメン（調布付近） 中華そば TORICO
千歳烏山で初ラーメン。TORIKOの中華そばはまずまず。
病気・怪我・健康 坐骨神経痛は放置状態が続く
坐骨神経痛の症状は、痛みこそほぼないものの、痺れや脱力感といった症状は変わらない。このまま放置状態でよいのか不安。
2024日記 動かない週末
ほぼ運動もせず、行動範囲の狭い週末だった。
カフェ・スイーツ ３度目の果実屋珈琲で4444円
３度目の果実屋珈琲で、エビカツとフルーツのハーフ＆ハーフサンドイッチ、５種の果実＆クリームフレンチトースト、北海道産小豆のあんバタートーストを奥様とシェアし、支払いは4444円。
休日ランチ ベッロカンパーニャ@越谷
越谷の田んぼアートのあとに昼ご飯を食べたベッロカンパーニャ。地元チェーンのイタリアンは居心地良いお店だった。
日本酒 天晴 吟望 純米酒
夏季休暇中に飲み終わった「天晴 吟望 純米酒」のまーぶー評価は「3.5」。
2024ランニング 辛いトレミと禁酒で修業の日
なかなか禁酒が出来ないので、トレミとセットで実施。修業の日となった。
ラーメン（新宿方面） 味噌ラーメン［札幌本舗］
アイランドタワーの地下にある札幌本舗の味噌ラーメンは、素朴な味でまずまず。
平日ランチ きのこカレー［CoCo壱番屋］
10連休明けの出勤。珍しく独り飯でCoCo壱番屋。きのこカレーを選択。
2024ランニング 夏季休暇はトレミばっか
10連休最終日もトレミだったが、10日のうち６回来たのだから、ジムに入って良かった。
お出かけ 今年は越谷の田んぼアートを観れた
昨年タワーの非営業日で観れなかった、越谷の田んぼアートにリベンジ。今年のテーマはマツケンサンバ。
休日ランチ 手ごねハンバーグプレート［ビッグボーイ］
台風７号がやってくる中、昼ご飯はビッグボーイでゆったり過ごす。
2024ランニング ポイントで札幌味噌ラーメン［麺場田所商店］
ポイントを貯めて食べる、田所商店の札幌味噌はまた格別。
2024ランニング 丸鶏ベースの旨塩あっさり細麺タンメン［王道タンメン@調布］
10連休初日の９日と同じように、高校野球見ながらジムでトレミをこなしたあと、調布駅付近でラーメン。今回は「王道タンメン」。
休日ランチ 肉せいろ［甲州屋］
夏季休暇中の出勤前に、甲州屋で肉せいろ。気持ちよく完食した後の出勤はグダグタ。
カフェ・スイーツ 「ＰＡＮＪＡ」の惣菜パンでお腹いっぱい
奥様の実家へ。往復４時間の運転に加え、昼ご飯をゲットするのがミッション。初めての「ＰＡＮＪＡ」は高くても美味しそうなパンばかりで、お腹いっぱい。
カフェ・スイーツ 農園パンケーキ［コナズ珈琲@多摩ニュータウン］
多摩ニュータウンのコナズ珈琲まで遠征して、農園パンケーキを完食。女子マラソンの鈴木優花さんが難コースでアフリカ勢と渡り合っての６位入賞に感動。
休日ランチ 目鯛の唐揚げ野菜あんかけ[ほの字＠渋谷]
久しぶりの渋谷は、以前働いていた宮益坂の「ほの字」のランチに満足。
ラーメン（調布付近） 伊勢海老出汁中華そば味玉［中華そば頑］
トレミをしながら高校野球を観た後は、百店街の「中華そば頑」で、伊勢海老出汁中華そば味玉。10連休の始まり。
2024日記 ちょっとだけ米不足に悩む
令和の米騒動に一瞬巻き込まれそうになった。ふるさと納税の返礼品は無事届くらしい。
2024日記 ビザと未来のレモンサワー
ビアガーデンを回避したが、ジムには行かず、晩ご飯はピザのテイクアウト。よなよなエールと未来のレモンサワーで楽しむ。
平日ランチ 肉ラー油つけそば［生そば處八献］
カフェテリア風のスペースで、肉ラー油つけそばを食べる。
平日ランチ 辛さは「普通」［元祖麻婆豆腐］
２度めの「元祖麻婆豆腐」で、辛さワンランクダウンの「普通」を美味しくいただいたが、その下の「控えめ」を食べられない同期がいた。
2024ランニング 今月は80キロ走ろう
週末も暑さでたいして走れない。今月のランの目標は80km。
エンタメ 久しぶりの映画はつまらなかった
暑いので映画館に避難。久しぶりに観た映画は「キングダム大将軍の帰還」だったが、まーぶーにはつまらなかった。
ラーメン（調布付近） 四ツ谷で同期会〜柴崎亭
全国から集まった同期との飲みは楽しい。ついでに柴崎亭でラーメン
平日ランチ 大阪王将で冷し中華
エルタワーの大阪王将で冷し中華。盛り付けから今ひとつで、印象悪し。
レストラン ライオンで７月を締めくくる
銀座ライオンで７月の打ち上げ。ビールがクロラベルしか飲めないのは残念。
ダイエット 70.5kg
２年ぶりに体重70.5kgを記録。近くて遠い70kg切り
2024ランニング 月間70キロ到達
月間70キロという低い目標をギリギリで達成。
休日ランチ 立川のIKEAでカレー
涼を求めて立川のIKEAへ。買いたいものはあまりないが、レストランはカレーとドリンクバーでご機嫌。
スポーツ観戦 パリオリンピックが始まった
朝からパリオリンピックの開会式を録画で。セーヌ川をボートで選手が入場するのは斬新だし、いい開会式だった。
スポーツ観戦 明日からパリオリンピック
明日からパリオリンピック。島根にいた東京オリンピックよりも楽しみ。
2024ランニング 珍しく木曜日のジム
平日１回の運動を履行すべく、珍しく木曜日にジム。
日本酒 【番外品】誠鏡 純米雄町八拾生詰
調布パルコの北野エースで購入した「【番外品】誠鏡 純米雄町八拾生詰」がドンピシャで、まーぶー評価は「4.5」。
商品 ポイント買いで横濱チャーハン
京王パスポートカードのポイントで、横濱チャーハンとメンチカツを買って、晩ご飯のおかずに。
2024ランニング トレミばっかり
週末のランは12キロで、外はたったの１キロ。空前のトレミラッシュだが、こう暑くては仕方ない。
ラーメン 黄金の塩らぁ麺［ドゥエイタリアン@溝ノ口］
武蔵溝ノ口の「ドゥエイタリアン」て潮らぁ麺。美味しかったけど、マルイは微妙だった。
2024ランニング たっぷり時間はあるのに、トレミで６キロ走っただけ
奥様がお出かけして、独りでたっぷり時間はあったが、暑くて外は走れず、トレミで６キロだけ。