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当面マラソン大会はなさそう・・・

トレミが辛い

2020日記

【ダイエットログ】

体重 70.8
体脂肪率 20.5
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食 パイカカレー[Karly]
夕食 かけうどん★野菜かき揚げ天[丸亀製麺]
おやつ・夜食 ノンアルコールチューハイ
摂取カロリー 1632
消費カロリー 2481
体調 3:普通

週に1度ほスポーツジムに行きたいと思っている。
ある程度の体力を維持するために、週末のランニングだけでは駄目なことはわかっているつもり。
朝奥様に「今日はジムに行くから、晩ごはんいらない」と言えばいい。
しかし、先週は行かなかった。
体を動かした方がいいのはわかっているのだが、どうにもそんな気にならない。
家に帰ってご飯を食べた方が気分いいし、ジムに行ってから家に帰ると11時半くらいで、あとは何も出来ないし。
先々週はジムの用意をして行ったのに、飲みに変わって、2時に帰宅したし。
要は、しばらくジムに行ってない。
前置きばかりが長くなったが、今日はきちんと用意をして出勤。
会社を出るのが8時を大きく過ぎてしまい、丸亀製麺やドラッグストアをハシゴしたら、ジムに着いたのが9時。
そして、ここからは例によって修行。
定番のメニューをこなして、最後にトレミ。
トレミも、時速8.5キロからスタートして、徐々にスピードを上げていくのだが、今日は10キロでかなり辛い。
わかってはいたことだが、ここのところかなり体力が落ちている。
外で走る時もキロ7分くらいだし。
どうにかこうにか最低限の5キロをこなして終了。
こんなに辛いと、ますますジムに足が遠のくなあ。
家に戻ると当然のように禁酒。
このノルマを果たした充実感だけが救い。
さあ、今週も残り1日まで追い詰めたな。

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