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当面マラソン大会はなさそう・・・

今月は何回禁酒できるか

【ダイエットログ】

体重 64.4
体脂肪率 16.3
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆クッキー
昼食 ちゃんぽん[食堂]
夕食 野菜と肉団子のトマト煮☆かぼちゃと揚げの煮物★野菜サラダ☆のんある気分
おやつ・夜食
摂取カロリー 1848
消費カロリー 2248
体調 3:普通

昨日の飲み会はいまいちだったなあ。
飲み放題の飲み物は美味くないし、料理もそれなり。
それなら飲み食いを控えればいいのだが、時間だけはたくさんあるし、酔うにつれて、食べ進んでしまう。
すると、また飲むという悪循環。
昨日の場合は明大前までの乗り過ごしだから、比較的被害は少ないが、気分は良くない。
ラーメン屋にこそ寄らなかったが、風呂上がりにカップヌードルで、焼酎お湯割り。
そんな日の翌日はさすがに禁酒。
今月は飲み会も多いので、その翌日に毎回禁酒が実行できるかは疑問だが、少なくとも4~5回は実行できるだろう。
理想は明日帰宅ランをすることだが、予報は生憎の雨。
動くのが億劫になってきたが、この年末年始で増量をどこまで抑えられるか。

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