次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

再び禁酒

【ダイエットログ】

体重 77.2
体脂肪率 19.9
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★バームクーヘン
昼食 えびとタラコのスパゲッティー☆サラダ★アイスコーヒー[プロント]
夕食 豚しょうが焼き☆キャベツ&トマト★ごはん☆味噌汁★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

今日起きてみても、あまり具合はよくなっていない。
当たり前だな。
昨日寝るのも遅かったし。
今日は会社でも極力大人しくして、早めの帰宅。
夕食はとってもヘルシー。
ビールが主食でおかずを食べる食事とは大違い。
当然本日は禁酒。
まあやむを得ないんだろうな。
今日は早く寝ることにしよう。

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