レース（ハーフ以下）
青梅マラソン
平日ランチ 大阪王将で冷し中華
エルタワーの大阪王将で冷し中華。盛り付けから今ひとつで、印象悪し。
お酒を飲むお店 ライオンで７月を締めくくる
銀座ライオンで７月の打ち上げ。ビールがクロラベルしか飲めないのは残念。
ダイエット 70.5kg
２年ぶりに体重70.5kgを記録。近くて遠い70kg切り
2024ランニング 月間70キロ到達
月間70キロという低い目標をギリギリで達成。
休日ランチ 立川のIKEAでカレー
涼を求めて立川のIKEAへ。買いたいものはあまりないが、レストランはカレーとドリンクバーでご機嫌。
スポーツ観戦 パリオリンピックが始まった
朝からパリオリンピックの開会式を録画で。セーヌ川をボートで選手が入場するのは斬新だし、いい開会式だった。
スポーツ観戦 明日からパリオリンピック
明日からパリオリンピック。島根にいた東京オリンピックよりも楽しみ。
2024ランニング 珍しく木曜日のジム
平日１回の運動を履行すべく、珍しく木曜日にジム。
日本酒 【番外品】誠鏡 純米雄町八拾生詰
調布パルコの北野エースで購入した「【番外品】誠鏡 純米雄町八拾生詰」がドンピシャで、まーぶー評価は「4.5」。
商品 ポイント買いで横濱チャーハン
京王パスポートカードのポイントで、横濱チャーハンとメンチカツを買って、晩ご飯のおかずに。
2024ランニング トレミばっかり
週末のランは12キロで、外はたったの１キロ。空前のトレミラッシュだが、こう暑くては仕方ない。
ラーメン 黄金の塩らぁ麺［ドゥエイタリアン@溝ノ口］
武蔵溝ノ口の「ドゥエイタリアン」て潮らぁ麺。美味しかったけど、マルイは微妙だった。
2024ランニング たっぷり時間はあるのに、トレミで６キロ走っただけ
奥様がお出かけして、独りでたっぷり時間はあったが、暑くて外は走れず、トレミで６キロだけ。
ブログ Googleドキュメントも課題いっぱい
半角スペース問題をGoogleドキュメントで解決出来たかと思ったら、甘かった。
ブログ 記事作成は音声入力が主流
最近は音声入力で記事を書くことが多く、会社帰りに「音声メモ帳」なるアプリで入力すると、駅のアナウンスまで拾ってしまう。
2024ランニング 夏はジムで走る
今週も忘れ物から始まったジムも、今月５回目。暑いので利用価値はあるかも。
休日ランチ 武蔵野うどんセット［藍屋］〜リカーマウンテン
何となく和食が食べたくて、久しぶりの藍屋で武蔵野うどんのセット。食後のリカーマウンテンでガッカリ。
休日ランチ キーマカレーのランチセット［エムスキッチン］
昨日は初めて訪れる調布のエムスキッチンでキーマカレーのランチセット。コスパ良く再訪決定。
レストラン（記念日食事） 初めてのシェラスコ［トゥッカーノ］
昨日サンシャイン水族館の後に寄ったのは、初めてのシェラスコ料理のお店「TUCANO'S Churrascaria Brasileira」で、飲み食べ放題でお腹いっぱい。
お出かけ 大混雑のサンシャイン水族館
招待券をもらっていたサンシャイン水族館に行ったら、大混雑でウンザリ。
日本酒 國平米 出雲富士 特別純米60 生
前回評価「３」だった「國平米 出雲富士 特別純米60 生」をまた買ってしまったが、前回のように「薄い」とまでは感じず、まーぶー評価は「3.5」。
電子機器類 またもイヤホンの話
昨日ジムにイヤホンを持っていくのを忘れた話を書いたが、５代目の完全ワイヤレスイヤホンだった。
2024ランニング ジムにはイヤホンが必須
ジムに持っていくべきイヤホンを忘れてしまい、一度家に戻ってからジムへ。トレミのお供は「新プロジェクトＸ」。
2024日記 松江で豪雨
松江で観測史上最大の降雨。テレビでは見慣れた場所が冠水している映像。心配だ。
2024ランニング 今月は70キロ走ろう
暑さと痺れでなかなか走れない。今月の走行目標は簡単そうで難しい70km．
休日ランチ 暑い日に水仙の肉焼きそば
暑い日に熱くない都知事選挙。島根じゃないから歩いていくしかなく、ついでに水仙で肉焼きそば。
ラーメン（府中近辺） 九州麦味噌肉ネギラーメン［田所商店］
２ヶ月半ぶりの田所商店で九州麦肉ネギラーメン。駐車場に入れたことで嬉しい１日になった。
電子機器類 Wii復活
苦労して新しいテレビとWiiを接続。再びのWiiプチブームがやって来た。
平日ランチ チキンカレー大盛［サファリカレーショップ］
会社のトップを招いた大イベントで大変な１日。暑い中昼ご飯は中野でチキンカレーをかきこんだ。
ファーストフード 吉野家でタブレット注文
独り飯で吉野家に行ったら、タブレットオーダーになってた。支払いも自動ならいいのに。しかも、仕事がイケてない。
ラーメン（新宿方面） つけめん再び［俺の空］
４度目の「俺の空」は一巡して、つけめん。並盛はあっという間に食べ終わった。
病気・怪我・健康 危うく歯医者を逃すところだった
歯医者の予約を忘れていたが、同じビルの中なので、呼び出されてセーフ。
2024日記 イトーヨーカドーな週末
500円のnanacoの引き換えや、ＱＢハウスでの散髪など、週末はやたらとイトーヨーカドーだった。
休日ランチ 天ざる大盛［深大寺門前そば本舗］
初めて入った深大寺門前そば本舗。提供するのに少し時間はかかったが、コスパは抜群で、人気の理由がよくわかった。
日本酒 鳴海の風 純米 直詰め生
今日飲み終わった「鳴海の風 純米 直詰め生」、ピチピチ感は良いが、少し酸っぱさが気になり、まーぶー評価は「３．５」。
2024日記 階段上りがきつい
日課である階段上りが出来ていない。久しぶりに上ったら超きつい。
2024ランニング 冴えないジム
無理してジムに行ったのに、スミスマシンは出来ないし、トレミ後のシャワーすら浴びれなかった。
病気・怪我・健康 風邪にパイロンＰＬ顆粒
風邪の常備薬が切れたので、日曜日に買いに行き、子供の頃から服用している「パイロンＰＬ顆粒」にしたら、かなり回復してきた。
休日ランチ とろろそば［甲州屋］
団地内のお店「甲州屋」に初めて行き、とろろそばを食べたら、コスパ抜群だった。
病気・怪我・健康 風邪ひいて禁酒
風邪ひいたので、禁酒してノンアルコールチューハイ。
休日ランチ メンチカツカレー［欧風カレーMURAO］
歯の詰め物が入った後、「やすべえ」に入れずに、「欧風カレーMURAO」でメンチカツカレー。
ラーメン（調布付近） 同期飲み〜武蔵家
新宿で同期飲みをした後で、国領の武蔵家で締める。
2024日記 晩ご飯はマイドミノ
デパ地下が閉まった後にしか帰れず、晩ご飯はマイドミノ。
2024ランニング 今月初めてのジム
今月初めてのジムはトレミ５キロでヘトヘト。
2024日記 ５月は平均歩数は12,785歩
５月のウォーキングキャンペーンでは、月平均歩数が12,785歩。
2024日記 ガリガリ君
マンションの停電に備えて、アイスクリームを整理。数ヶ月前に買った、ガリガリ君を久しぶりに食べた。
カフェ・スイーツ マンマパスタでデザートワゴン
田所商店の駐車場に入れず、やって来たマンマパスタで、ピザとデザートワゴン。
病気・怪我・健康 食べにくい
昨日歯医者に行き、仮の被せ物で過ごす１週間。左側だけで食べるのが難しい。
平日ランチ 貝のかき揚げとお刺身のセット［貝だらけ］
独り飯は「貝だらけ」。貝のかき揚げとお刺身のセットに満足。
平日ランチ カレーライス［明月館］
明月館という焼肉屋に初めて行き、カレーライスを食す。特別美味しいわけではなかった。