最近前にも増して走る距離が減った。
昨日書いた通り、この暑さでは外をそうそう走るわけにはいかないので、土日がトトレミだけになってしまったというのは、ある程度仕方ない。
とはいえ先月の走行距離は50キロにも満たなかった。
坐骨神経痛からくる痺れは続いていると、言い訳できないわけではないが、その気になりさえすれば10キロぐらいを走れないわけではないので、明らかにサボり癖がついているとも言える。
STRAVAからやってきた先月のレポートも寂しいものだった。
土日は涼しい部屋の中でWiiに取り組み、水曜日のジムは面倒。
この状況を打破するのは難しいが、とりあえず今月の走行距離の目標を70キロぐらいにしてみよう。
あと58.5キロ。
今月は70キロ走ろう
【ダイエットログ】
体重 | 71.5 |
体脂肪率 | 20.1 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート |
昼食 | アマトリチャーナ[あるでん亭] |
夕食 | 鶏肉野菜炒め★インゲンと人参の豆腐和え☆梅昆布胡瓜★マルエフ−☆冷酒1★ハーシーズバー |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック |
摂取カロリー | 2145 |
消費カロリー | 2113 |
体調 | 3:普通 |
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