なかなか減らない

７０kgを切るのは難しそうだと実感。
連日長い時間走ったり、トレーニングをしたりすればいいんだろうが、そんな時間はとれないし、何日かやるとすぐ疲れている。
朝のジョギングは走っても３０分ちょっとだし、週に２回くらいが限界。
夜の運動は難しいよなあ。
食べる方も、ここ何日はムチャな飲み方ははしていないが、いわゆるダイエット食のようなものは食べたくない。
下腹・お尻・太ももといったあたりのお肉は前より目立つ気がするし、ここを除いていく方法が見当たらない。
何か新しいことをしてみたいと思いつつ、なかなか前進感がない。
そうこうしているうちに７０kgより７５kgの方が近くなってきたりすると、だんだんやる気もなくなってくるし。
どうしよう？