次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

【ダイエットログ】

体重 74.2
体脂肪率 18.8
朝食 かんてんゼリー★ごはん☆ベーコンエッグ
昼食 春巻き☆地鶏あげ★春雨サラダ☆おにぎり★淡麗☆雫★
夕食 かんてんゼリー★カレー☆生野菜サラダ★スーパードライ☆雫
おやつ・夜食 コアラのマーチ

バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の目標( 11000 歩 40 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.2(前週差 ▲ 0.7 )
体 脂 肪:18.6(前週差 ▲ 0.1 )
体   調:2.1(前週差 ▲ 0.6 )
運動やる気:1.3(前週差 ▲ 0.3 )
歩   数:9487(前週差 ▲ 701 )[目標差 ▲ 1,513 ]
ポイント :9.3(前週差 ▲ 24.1 )[目標差 ▲ 30.7 ]
今週は風邪をひいたのがすべて。
前半は無理して動いたけど、木~金あたりはかなりつらかったので、運動どころでは・・・・
日曜日のマリン観戦に照準をあわしたため、運動は二の次。
天気も悪かったので、走る機会もなかったし・・・・
なんか言い訳ばっかりだけど、まあしょうがない。
来週こそ、11000歩、40ポイント達成!

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