週間ダイエット状況

今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：72.8（前週差 ▲ 0.7 ）
体　脂　肪：17.5（前週差 △ 0.2 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：1.3（前週差 △ 0.3 ）
歩　　　数：10003（前週差 ▲ 1,298 ）[目標差 ▲ 1,997 ]
ポイント　：17（前週差 ▲ 9.6 ）[目標差 ▲ 43.0 ]
今週も動けなかった。
雨のせいもあるし、あまり動く気がおきない面も。
ただ、夕食の時間が早いせいか、体重が減ってきた。
しかし、筋肉が落ちてきた部分もあるので、油断はできない。
歩数とポイントについて、今週はあまり追っかけてない部分があったので、今週こそ確実に１２０００歩、６０ポイントやりとげたい。
夏が近づくと、テレビも雑誌もダイエット特集が多い。
中身は毎回同じなんだけど。
ようは気持ちの持続の問題。