次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

【ダイエットログ】

体重 72.1
体脂肪率 17.6
朝食 かんてんゼリー☆パン
昼食 アジアンビュッフェ[ラストサイゴン]
夕食 かんてんゼリー☆お好み焼き★キムチ☆生搾り2★焼酎水割り☆シュークリーム
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の目標( 12000 歩 60 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:72.8(前週差 ▲ 0.7 )
体 脂 肪:17.5(前週差 △ 0.2 )
体   調:3(前週差 △ 0.0 )
運動やる気:1.3(前週差 △ 0.3 )
歩   数:10003(前週差 ▲ 1,298 )[目標差 ▲ 1,997 ]
ポイント :17(前週差 ▲ 9.6 )[目標差 ▲ 43.0 ]
今週も動けなかった。
雨のせいもあるし、あまり動く気がおきない面も。
ただ、夕食の時間が早いせいか、体重が減ってきた。
しかし、筋肉が落ちてきた部分もあるので、油断はできない。
歩数とポイントについて、今週はあまり追っかけてない部分があったので、今週こそ確実に12000歩、60ポイントやりとげたい。
夏が近づくと、テレビも雑誌もダイエット特集が多い。
中身は毎回同じなんだけど。
ようは気持ちの持続の問題。

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