次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

定食のご飯は多い

【ダイエットログ】

体重 73.9
体脂肪率 17.7
朝食 かんてんゼリー☆納豆ごはん★味噌汁
昼食 焼魚定食(豚汁・コロッケ)[さがみ]
夕食 鶏唐揚げとチャーハン弁当★缶ビール
おやつ・夜食 淡麗★焼酎ロック☆焼酎水割り★サキイカ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日から新メンバーでの昼食。
お弁当でライスを小にしていた身としては、通常の定食のごはんは多い。
ただ、今日は注文したもののうち、僕のものだけがかなり遅れてきたので、黙々と食べているうちに食べきってしまった。
今後昼食時の過ごし方も難しいところで、散歩とともにうまく組み合わせていかなければ。
メタボリッカーにならないように。

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