週間ダイエット状況

今週の目標（ 12000 歩 45 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：76.6（前週差 △ 1.3 ）
体　脂　肪：18.9（前週差 ▲ 0.5 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.6 ）
運動やる気：1.1（前週差 △ 0.1 ）
歩　　　数：11771（前週差 △ 3,551 ）[目標差 ▲ 229 ]
ポイント　：29.6（前週差 △ 45.2 ）[目標差 ▲ 15.4 ]
今週はほぼ１週間多摩センターに通い、帰りに調布から歩いたりして、先週よりはましだった気がする。
とはいえ、飲むことも多く、根本的にはデブへの道をすすんでいる。
来週は会議週間なので、あまり歩くことも期待できず、素直に
１００００歩で３０ポイントの目標としておこう。