次の予定

当面 走る予定なし

3年連続ほぼ同じ内容の日

2026ランニング

【ダイエットログ】

体重 71.5
体脂肪率 22.2
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大
昼食 前菜★肉料理☆魚料理★デザート☆ビール250★白ワイン1☆コーヒー[ザストリングス表参道]
夕食 かけうどん★鶏天[つるこし]
おやつ・夜食 バーボンソーダ★ウイスキーソーダ☆つまみ種★干し芋☆チーズ
摂取カロリー 2209
消費カロリー 2829
体調 3:普通

美味しい料理を食べる

今日は昨年の9月10日一昨年の9月11日)とほぼ同じ。
いずれも第2水曜日ということで、スケジュール上同じ内容になってしまう。
ということで、記事は昨日と一昨年のコピーから。
同じ内容というのは、
・支社の大イベント(開催場所も同じ)
・月に1度の早帰りデー
・ジムの準備をして出勤
というもの。
イベントそのものは若干音響の問題はあったが大成功。
コストカットも少し出来たし。
まーぶーは今回も何をしたわけではない。
まーぶーは美味しい料理を食べ、少しお酒を飲み、場を少し盛り上げればいいという役目。
ということで、今回も料理の写真など。

ジムも順調にこなした

早帰りデーの方は、「18時には会社を出るよう周囲にはアナウンスをしている。
今日は何故かいつもは17時過ぎには帰るトップだけが遅い。
それでも18時40分過ぎには会社を出た。
ジムは2週連続。
スミスマシンは出来なかったが、トレミも6キロだから、内容は悪くない。
今年も禁酒は明日なので、帰宅後は奥様とビール&バーボンソーダ。
明日は1ヶ月前に予約した神経伝導検査があるので、お休みにした。
ついでに色々やりたいところだが、最近地味に疲れているので、明日は病院以外は家でゆったりする予定。

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