次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週はジョギングを2日続けて実行する一方で、本日の歩数が4222。
まあ、休みは基本的に食べるわりには動かないのだが、一応動いた方だろう。
問題は明日から。
来週は会議の週間だし、明日は焼肉飲み会。
危険がいっぱい。
あまり、大きな目標はたてにくいが、12000歩で50ポイントとしておこう。
今週の目標( 14000 歩 70 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:76.2(前週差 △ 0.4 )
体 脂 肪:19.1(前週差 ▲ 0.3 )
体   調:3(前週差 △ 0.1 )
運動やる気:1.9(前週差 ▲ 0.2 )
歩   数:10409(前週差 ▲ 3,941 )[目標差 ▲ 3,591 ]
ポイント :39.9(前週差 ▲ 35.0 )[目標差 ▲ 30.1 ]

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